积食|提醒家长进了腊月，少给孩子吃3物，比泡面还垃圾，积食又咳嗽

12月也过了1/3了，雾霾天气来袭，气温下降，生病的孩子渐渐增多，我家宝贝萱萱3岁半了，这两天半夜三更咳得厉害，早起也咳嗽，咳得觉都睡不好，吃了些止咳药，也没见孩子好转，真的是着急又心疼。

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前几日工作不忙，请假带孩子去做了次全身检查，上上下下检查了一圈，医生给出了一个我们出乎意料的答案，原来萱萱是脾虚积食引发的咳嗽，我刚开始有些不理解，孩子吃的并不多，怎么会积食。

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医生告诉我们，孩子并不只是吃多了才会引发脾虚积食，吃的不合适，超出了脾胃的运化范围，孩子也是会积食，引起感冒、发烧、咳嗽等一系列反应的。

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提醒家长：进了腊月，少给孩子吃3物，比泡面还垃圾，积食又咳嗽
1、高温油炸食物
进入腊月，很多家长都认为“清汤寡水”没有“油炸”好吃，有味道，所以孩子要吃高温油炸食物，也不怎么拦着，但是这类食物高热量、高油脂，对孩子来讲，很难消化，会增加脾胃负担，增加湿气的产生，很容易导致孩子积食又咳嗽。

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2、火锅
冬季天冷，火锅、麻辣烫最受欢迎了，做起来简单又美味，但是不管是辛辣、还是清汤，火锅的肉丸、调味品都不适合孩子吃，不仅没营养，还会增加脾胃负担，导致消化功能紊乱，引起孩子腹泻、便秘、积食等情况，各种小病也就找上门了。

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3、蛋糕等甜食
酸甜苦辣，那个味道更受孩子欢迎？甜食当仁不让，只不过，不能给孩子多吃，俗话说：“甜生湿”，像蛋糕等高糖食物，容易产生湿气，增加脾胃的运化负担，若是孩子不能彻底运化，容易积食生痰湿，导致孩子咳嗽，破坏孩子的健康。

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想要孩子发育好，体质好，远离咳嗽，应该从调脾胃做起：
第一，喝寡甜乳末。孩子脾胃不好，积食是小事，影响孩子的健康发育才是主要的，因此，家长可以经常给孩子喝些寡甜乳末，促进食物消化，增强脾胃运化动力的同时，提高营养吸收利用率，让孩子发育更好，体质更强。

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【 积食|提醒家长进了腊月，少给孩子吃3物，比泡面还垃圾，积食又咳嗽】第二，捏脊。对于6个月以上。7岁以内的孩子，脾胃不好，体质差，捏脊也是个不错的选择，通过刺激背部穴位，促进孩子体内的血液循环，来达到健脾胃，提高孩子抵抗力的效果。