长高|孩子个子矮，会造成孩子自卑心理！这些长高方法值得一试

孩子的身高是父母都很关心的问题，大家都知道孩子的身高“七分天注定，三分靠打拼”。70?来源于父母的遗传，并且有一个身高遗传的公式，然而还是有不少孩子竟然连最基本的遗传身高都没有达标。

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比同龄人矮一些，可能孩子还不会太在意，如果其他方面优秀一些，孩子就会完全忽略，然而，如果孩子比同龄人矮太多，会影响孩子的心理发育，造成孩子自卑心理，并且在学校更容易遭受欺负。

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另外，有社会经验的父母也懂得，当孩子出生社会后，多少会因为长相和身材而受到不平等的对待，因为人们天性是爱好美好的人和物。虽然如今我国生活水平得到提升，但是仍然有50?孩子身高没有达标，那么，怎么才能让孩子长高呢？
【 长高|孩子个子矮，会造成孩子自卑心理！这些长高方法值得一试】

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首先，睡眠对孩子的身高至关重要！因为孩子的身高由生长激素控制，而生长激素只在夜间和深度睡眠中分泌，并且在晚上9点就开始分泌，在凌晨5点和7点进入第二个高峰。如果孩子睡眠时间太晚，而起床时间太早，无疑因为错过这两个黄金时段而长不高。

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其次，适当的锻炼可以促进孩子长高。已经证实，跳绳是帮助孩子长高的效果最好的锻炼方式。所以，当孩子放学后，和早晨上学前，如果父母能领着孩子多跳绳，孩子身高就能得到迅猛的成长。最后，孩子的生长发育需要营养，孩子不能挑食，家长也不能把饮食安排得过于单一和没有营养。每餐应当蔬菜和荤菜合理搭配，多喝牛奶有助于长高。宝宝的心情愉悦也很重要哦！