补充蛋白质|怀孕期间，胎宝宝“害怕”孕妈的这几种行为，孕妈记得绕开

孕期是每位女性都非常难忘的一个阶段。不仅是因为这是孕育新生命的重要过程，也因为这个阶段孕妈需要忌口，以及日常行为的很多改变。不少第一次怀孕的女性不清楚在日常生活中要注意什么，导致在宝宝出生后才对自己孕期的不当行为后悔不已。

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其实在孕期胎宝宝就有很多害怕的行为，如果孕妈还在做的话，宝宝就会非常“受伤”，而且孕妈每做一次，宝宝都会受到一次摧残当然，我们的宝宝也是十分的聪明，他会通过一些独特的方式提醒孕妈不要继续。如果孕妈没有及时发现的话，宝宝发育就可能受到很大影响。这是胎宝宝“最怕”的行为，孕妈每做一次，都可能会对宝宝造成伤害孕期洗澡。很多孕妈爱干净，可能每天都忍不住洗一次澡，虽然洗澡可以加快身体血液循环，提高孕妈的免疫力。但是如果孕妈洗澡的时候不注意，反而对自己和宝宝会产生不利影响。比如孕妈喜欢在浴缸里泡澡的话，就可能会产生一些不良的后果。因为浴缸里的水温度较高，孕妈长时间泡在浴缸内的话，很容易导致孕妈呼吸不畅。

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而且宝宝在这样的环境下，也无法获取足够的氧气，时间久了，甚至会出现胎停的危险情况。所以，女性在孕期一定不要泡澡，如果想洗澡的话，可以采取淋浴的方式。而且洗澡的时候尽量不要蹲着，防止压迫到胎儿影响胎儿的健康。但是在淋浴洗澡的时候也不能大意，孕妈要留意自己的洗澡时间，以免出现缺氧昏迷的情况。孕期摸肚子。妈妈们因为疼爱宝宝，可能会经常摸摸自己的肚子和宝宝交流。但是胎宝宝在宝妈肚子里感受到宝妈频繁的抚摸后，会出现躁动不安的情绪，可能就会出现较为剧烈的胎动。而胎动太过频繁的话，脐带就可能缠绕在胎宝宝的脖子上。如果绕颈圈次数太多，不仅会威胁到宝宝的生命安全，准妈妈自己也会有危险。所以孕妈抚摸自己肚子的频率一定要多注意，适当的抚摸可以让宝宝有安全感，但过于频繁的抚摸会起到反效果。

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孕期搬重物。有些孕妈因为怕麻烦别人，即使在孕期也会自己动手做家务或者搬东西。但孕期的女性是不能太过劳累的，而且也要避免做深蹲等容易压迫到胎儿的危险动作，否则可能会威胁到胎儿的生命安全。孕期“夫妻生活”频率高。生理需求是人的本能，但是对于孕妇来说，如果夫妻生活频率太高的话，容易引起剧烈的宫缩，出现早产的情况。因此孕妈要注意亲密生活的次数和强度，避免容易压到宝宝的一些危险动作，但这并不意味着孕期不能进行夫妻生活。在孕早期的时候，因为胎儿还未在孕妈体内“驻扎”稳定，所以，最好不要有亲密生活。但到了孕中期的时候，可以适当进行，而到了孕晚期的时候，尽量减少，避免早产的危险情况。

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孕期情绪不稳定。不少孕妈因为激素的改变，导致情绪越来越不稳定。而在遇到消极情绪时，很多孕妈也不去及时排解，导致自己越来越低落，这样的心情是很容易影响到宝宝的正常发育的。如果女性在孕期还处于高压下，还可能会影响宝宝的健康，而且情绪不稳定的孕妈，宝宝出生后脾气也会更差，更难带。除了宝宝害怕妈妈们做的这些事，胎宝宝平时出现其它特殊状况，也会和妈妈们“沟通”。比如宝宝饿了会通过自己的方式告诉妈妈，如果孕妈身体出现了这几种表现，就表示胎宝宝在和你“说话”。

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孕妈如何判断胎宝宝是不是饿了？很多孕妈在孕期都会觉得没什么胃口，但宝宝发育又需要营养，妈妈们就会担心自己不吃饭会不会饿到宝宝。有些孕妈甚至早上吃一顿到了下午两三点仍然不太饿，就会非常好奇如何能知道宝宝饿了没，是不是自己没什么食欲也要吃东西，以免宝宝营养不良？有专家经过研究发现，宝宝饿的话会通过一些特殊“行为”告诉孕妈，孕妈在感受到后就要赶紧补充营养。①孕妈感觉到自己饿了孕妈如果出现饿的感觉的话，就代表宝宝也饿了。这时孕妈要赶紧吃东西以补充营养，因为宝宝获取营养的唯一方法就是通过孕妈的饮食。所以孕妈千万不要节食，饿了就吃是不会错的。