孕妈|孕妈喝水很重要，身体出现异常现象表示缺水严重，会影响胎儿发育宝宝|孕期|怀孕|水果|便秘|山楂

这样的喝水方法是错误的，这会造成孕妈体内过度缺水。体内过度缺水，羊水也会变少，会影响胎儿的生长和发育，所以孕妈多喝水是在保护肚中的胎儿。
【 孕妈|孕妈喝水很重要，身体出现异常现象表示缺水严重，会影响胎儿发育】

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哪些情况表现胎儿缺水？
羊水对于宝宝来说非常重要，它能给胎儿提供氧气和良好的生长环境，也能够减少宫缩时给胎儿带来的压力。羊水变少会影响胎儿的生长和发育，甚至会影响到胎儿的生命。
羊水一般只有在检查的时候才能知道多和少，如果检查时各项指标都正常，只有羊水不达标，那就说明是孕妈体内缺水造成的。

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在怀孕期间，随着怀孕时间的越长，孕妈的身子会越来越重，稍微动一下就会大汗淋漓，很容易就会出现疲惫的状态，这种情况并不是因为孕妈运动才感觉到的，而是由于缺水引起的疲累，需要及时补充水分，防止影响胎儿发育。
怀孕以后，很多孕妈会出现尿频的现象，孕妈们会觉得是自己的水喝的太多，然后减少喝水的数量，其实这是因为怀孕以后子宫变大压迫到膀胱的原因，导致怀孕期间频繁上厕所。

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有些孕妈怀孕以后不仅不会出现尿频的现象反而会小便次数减少，而且尿液看起来比较黄，这就说明孕妈们体内正在处于一个缺水状态，需要及时补水。
怀孕以后身体内的各种激素水平发生变化，可能会影响到身体。怀孕期间为了给宝宝补充更多的营养，很多孕妈被要求吃很多的肉类，喝高汤，减少吃蔬菜水果的数量，忽略了膳食纤维和维生素的摄入。

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摄入脂肪过高的食物会增加肠胃的负担，影响肠胃的消化和蠕动，出现便秘的现象。
如果怀孕期间孕妈时常觉得喉咙不舒服，嗓子难受，嘴唇干多数都是因为身体里面的水分不够上火导致的。但是由于是在孕期不能吃药物来降火，用药不当可能会影响宝宝的健康发展，所以喝水是最好的降火方法。

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怀孕期间缺水怎么补？
最好的方法就是直接喝水，很多孕妈怀孕期间会出现孕吐现象，对于白开水实在是提不起兴趣，这时候可以多喝一些红枣水。
红枣里面有丰富的叶酸、铁元素、锌元素，怀孕期间孕妈要补充叶酸来促进胎儿的神经系统发育，铁元素也是人体血液的重要元素，所以孕期喝红枣水是一种很好的补水方法。

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除了多喝水，饮食方面也要注意，新鲜的水果和蔬菜当中都含有吩咐的水分，孕妇多吃可以补充水分，避免在吃了很多大补的东西以后感到反胃恶心，可以适当调节胃口。