红豆|女人怀孕后，4种常见食物要舍得多吃，或许胎儿更好的发育！

吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

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1.柚子，柚子的价值也是很高的，里面还有非常丰富的维生素c，孕妈平时适当的吃一些柚子，不仅可以让自己的皮肤更好，还有助于促进胎儿的大脑发育。

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2.红豆，红豆是温性的，对孕妇和胎儿都没有任何伤害，所以女人怀孕期间可以放心吃。另外孕妇在孕晚期的时候，用红豆煮粥喝，既能够补充营养，又能够促进排便起到去除胎毒的功效。

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3.黄豆芽，黄豆芽是我们平时生活中比较常见的一种食物，怀孕期间，孕妈若不喜欢喝纯牛奶就可以多吃黄豆芽。黄豆芽中含有丰富的蛋白质，可以帮助胎宝宝的细胞分化和器官的构建，让胎儿发育的更好更健康。【 红豆|女人怀孕后，4种常见食物要舍得多吃，或许胎儿更好的发育！】

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4.海苔，海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对孕妈来说是不错的零食。