坐月子|冬天坐月子要注意这几个问题，不然容易留下病根，别不信留下|坐月子|宝妈|月子病|冬天

冷空气一路向北移，天气也越来越凉了。天气冷，对于一些坐月子的女性就不那么友好，家里有暖气的还行，没有暖气的屋子里冷得打颤。而且如果冻着的话，就容易留下病根。再加上宝妈在坐月子期间，身体比较虚弱，更容易受到冷空气的伤害，所以在冬天坐月子的时候要注意这几个问题。
而有些宝妈如果不注意，就会在后期留下病根。例如说体寒、手脚冰冷，有时候甚至是骨头疼的情况。有很多宝妈都表示冬天坐月子的时候，不注意，现在留下病根，后悔不已。因此，还希望宝妈在冬天坐月子时候要注意这几个问题，不然容易留下病根，别不信。

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【 坐月子|冬天坐月子要注意这几个问题，不然容易留下病根，别不信】宝妈要注意全身保暖
有过生产经验的女性都知道，在生产之前，我们的身体会分泌松弛素，它可以让骨头之间连接变松。目的也是帮助我们生产，但是这种情况在产后需要一个长期的恢复过程。而在这个过程中，如果不保暖，身体侵入凉气就容易留下“骨头”疼的毛病。作为过来人，坐月子时我曾仗着自己年轻，觉得穿厚比较臃肿不好看，导致现在疼的时候就想哭。
再者就是要保护好自己的脚，脚上的穴位有很多，跟我们的身体健康息息相关。又因为脚在肢体末端，血液循环比较慢，脂肪含量也比较少，就容易凉着。在后期就容易引起脚麻或者是其他问题，所以可以套上厚厚的毛袜子，注意脚部保暖。因此，冬天坐月子的宝妈要注意保暖，要必然就容易留下病根。

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洗澡需要适宜温度，要防风
冬天坐月子虽然不会像夏天那样出很多汗，但是因为要排恶露什么的，也需要清洁身体。既可以防止细菌滋生，又能让宝妈舒服一些。那在宝妈身体情况允许的条件下，就可以淋浴。值得注意的是，洗澡时要先把浴室和卧室的温度都调至20°以上。淋浴之后不要立马出来，而是要把头发吹干。在这个过程中，一定要防风，不要吹风。因为刚洗过澡，容易受到凉风侵袭，加上宝妈体弱，就容易留下月子病。
冬天坐月子洗澡也是可以的，但是要注意合适的温度，以及要防风，不要受凉。

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适量运动，才有助于身体恢复
冬天整个人都是懒洋洋的，一般人都舍不得从被窝里出来，那么坐月子的宝妈就更不想动弹。那自然就没有运动量，身体恢复得也就慢，还会容易感冒。所以在冬季坐月子的宝妈也要适量运动，不能在室外，就在室内多走动走动。不仅有助于身体恢复，还会让整个人比较有精气神。
冬天坐月子比夏天好多了，因为夏天不仅热还需要适当保暖，而冬天只要保暖就可以了。所以在冬天坐月子的宝妈要注意上面几个问题，注意保暖、适量运动。要不然容易留下月子病。别不信，等到发生到自己身上，再后悔就晚了。
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