大姨妈|产后来大姨妈，这些“蠢事”千万别做，太伤身体产后|身体|宝妈|蠢事|第一次

在怀孕期间，宝妈是不会来大姨妈的，而分娩过后的3个月左右，大部分宝妈会迎来月经回潮。
产后第一次来大姨妈是非常重要地，因为它能在一定程度上看出宝妈身体的恢复情况。
所以宝妈一定要重视产后的月经情况，尤其不要在来大姨妈时做以下4件“蠢事”，对身体恢复非常不利！

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熬夜
越来越多人踏上“熬夜党”的不归路，半夜一两点还在刷手机，第二天起来精神萎靡，各项身体器官处于严重透支状态，长此以往对身体非常不好。
对于宝妈来说，虽然熬夜（照顾宝宝）不是主观意愿，但身体依然处于被透支的状态，如果在来大姨妈期间还不好好休息，那身体更会吃不消。我们知道，来大姨妈期间，身体抵抗力会变差，再加上熬夜，宝妈的精气神将会大打折扣。
所以为了自身健康，宝妈在来大姨妈期间一定要好好休息，暂时把带娃的任务交给宝爸，让他也体会一下“社会的险恶”！

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吃生冷食物
来大姨妈期间是一定要忌嘴的，生冷、刺激性食物能不吃就不吃，想当初我也是初生牛犊不怕虎，来大姨妈从来不忌嘴，夏天吃雪糕、喝冷饮都不在话下，结果现在终于体会到了什么叫“痛经”，被大姨妈上了深刻的一课。
产后宝妈的身体非常虚弱，尤其是第一次来大姨妈时，因为孕激素水平还不规律，所以大姨妈血量也不规律，如果这时吃生冷食物，更不利于经血排出，而且可能会加重痛经，以后来大姨妈会痛苦加倍哦！

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盆浴泡澡
有些宝妈在怀孕期间容易失眠，所以习惯了睡前泡个澡，这样能更好的入睡，但产后还是要尽量改掉这个习惯，尤其是在来大姨妈期间，一定不要盆浴、泡澡，这是非常不卫生的。
无论浴缸还是澡盆，清洗得再干净也会有细菌残留，在宝妈泡澡的时候会进入阴道、子宫，很容易引起细菌感染，导致妇科病，所以宝妈无论在平时还是大姨妈期间，尽量选择淋浴来洗澡，方便又卫生。

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剧烈运动
我一直很佩服来大姨妈也精力旺盛的女人，像我每次来大姨妈就像一条虫，腰酸背痛没力气，恨不得天天窝在床上。
其实来大姨妈期间，适量的运动有助于经血排出，对身体还是比较好的，但一些剧烈的运动就不要做了，尤其是对宝妈来说，产后本就身体虚弱，来大姨妈时一定要注意休息，别又蹦又跳的减肥，否则很容易加重经期的不适，导致痛经和月经失调。

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【 大姨妈|产后来大姨妈，这些“蠢事”千万别做，太伤身体】产后第一次来大姨妈事关重大，还请各位宝妈做一个安静、按时入睡的乖女子，不然将来可能会后悔哦！