免疫力|冬天感冒高发期，家长该如何提高宝宝免疫力，这些误区要远离误区|免疫力|冬天|家长|高发期

大家都知道，秋冬季是儿童感冒高峰期，尤其对于免疫力差的宝宝来说，冬天更是感冒的高发期。
许多家长认为外面的空气寒冷，会导致宝宝生病，于是秋冬季节便让宝宝待在家中。
但这种方法不仅没有对宝宝的保护作用，稍有不慎还可能更加降低宝宝的免疫力，同时还有增加患病的风险。
小科普：
免疫力是人体自身的防御系统，是人体识别和消灭外来细菌、病毒的防御机制，同时还能处理体内衰老、损伤、死亡和病变的细胞，为人体搭建一个健康稳定的状态。而提高身体免疫力，就是是人体识别和排除“异己”的生理反应。

文章插图
冬天寒冷，家长经常犯哪些错误，容易导致宝宝免疫力低下？
秋冬季节穿的过多，温度调节能力差
在秋冬季节，许多老人很害怕宝宝被冻到，在还没入冬之前，就给宝宝穿上了棉衣棉裤，导致宝宝自身非常热，出现捂热综合征。
宝宝年龄小，自身体温调节功能要比大人差很多，当天气还没有达到一定寒冷程度时，宝宝穿的过度就很容易出现中暑的情况。
不穿秋衣秋裤，直接穿毛衣
在冬天，有少部分的家长在给宝宝穿衣服时不穿秋衣秋裤，直接就穿棉裤和毛衣。
宝宝每天的运动量很大，经常活动到处跑，导致身体经常出汗，但毛衣和棉裤的透湿性能不强，很容易导致衣服湿透。
当宝宝的贴身衣服便湿时，就很容易导致宝宝身体冰冷，出现感冒的情况。
将宝宝关在家中，很少外出
冬天气温寒冷许多家长害怕宝宝感冒，于是不让宝宝出门，大多数的时间都待在家中。这也导致宝宝的身体缺少锻炼，呼吸不到新鲜空气，更容易出现感冒生病的情况。
北方的一些地区，冬天会下雪，家长不用过于小心谨慎，可以将宝宝穿得暖和一些，带着宝宝堆雪人，一起体会动手的乐趣。
冬天南方地区没有暖气，经常去空调房
冬天对于许多中国的南方地区是残酷的，他们不仅没有暖气，而且空气湿度非常大，洗完的衣服不容易晾干，很容易出现感冒生病的情况。
很多家长害怕宝宝在家中太冷，于是便带着宝宝去商场里蹭空调，或者是室内游乐场玩，这样不仅温度暖和，而且还可以消磨时间。
但商场人多细菌也多，封闭式环境导致空气不流通，反而会增加宝宝患病的几率。

文章插图
关于提高宝宝的免疫力，家长容易有哪些误区？
营养品过多，代谢能力失衡
许多家长害怕宝宝营养不良，于是会给宝宝吃很多的营养品，但这并不利于宝宝的器官发育。
营养品吃的过多，会导致宝宝的肾脏压力过大，身体出现代谢失衡的情况，扰乱宝宝的免疫系统。
宝宝吃得过多，肠胃消化系统紊乱
在大多数的家长们思想里，宝宝的健康和饮食有着很大的关系，只要宝宝吃得多，就一定会更健康。
所以每天都给宝宝吃很多，特别是晚餐，会给宝宝吃大鱼大肉，很多滋补类的食物。
但晚上的活动时间很少，食物还没有来得及消化完，宝宝就要睡觉了，这也会导致宝宝肠胃功能下降，从而出现抵抗力弱的情况。
经常抱着宝宝，害怕宝宝磕伤
宝宝小的时候四肢还不协调，所以很多家长害怕宝宝被磕到碰到，于是经常抱着宝宝，让宝宝坐在家长的腿上。
这也导致了宝宝缺乏运动，四肢得不到伸展。宝宝运动量小，就会导致身体免疫力，生病的概率则更高。
吃饭时只吃细粮，认为更有助于宝宝消化
许多家长认为粗粮不利于宝宝的消化，所以在给宝宝吃主食时，会选择细粮，而且越精细越好，但这会导致宝宝营养失衡，身体缺乏营养元素。
所以家长在给宝宝选择食物时，要以均衡营养为主，食物种类尽量多样化，保证宝宝体内充足的营养成分。

文章插图
在冬天，宝宝该如何提高免疫力？
母乳喂养，有效提升免疫力
母乳中含有丰富的营养元素，有效提高宝宝的免疫力，同时也可以减少宝宝的肠胃疾病。
如果宝妈的条件允许，可以一直母乳喂养到宝宝两岁，这对宝宝的身体发育是非常有好处的。
而吃奶粉长大的宝宝，经常生病，特别是当流感性感冒来临的时候，宝宝总是会中招，而且病情经常反复。
多补充蛋白质、维生素等营养元素
蛋白质、铁元素、锌元素、以及多种维生素，都对免疫力有着一定的积极作用。