说起孩子的饮食问题，相信很多家长都比较担心，因为“病从口入”的道理，很多家长在照顾孩子时都比较担心食品安全问题。大家都知道，在一日三餐中，最重要的就是早餐，孩子们的早餐当然也不能忽视，因为这顿饭不仅能为大家提供一整天的能量，还能为身体补充所需营养，长期不吃早餐，对身体的危害会非常大。

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不过，这3种早餐已经被医生拉黑，没有营养还伤身体，家长别给孩子吃。
1、隔夜菜
虽然隔夜菜吃起来没有什么问题，但经过一晚上的反应发酵，隔夜菜一定没有新鲜的菜好。就比如亚硝酸盐的问题，蔬菜中含有一种硝酸盐物质，它们对身体本来是没有任何影响的，但因为它容易受到细菌侵害，转变为亚硝酸盐，如果吃多了这种物质，严重的可能会出现脑部缺氧的问题，长期食用还可能引发食道癌和胃癌，严重影响身体健康，尤其是小朋友的身体发育不完善，更容易被有害物质侵害，所以隔夜菜最好别给孩子吃。

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2、没熟透的食物或者腌制品
相信很多人都非常喜欢吃溏心鸡蛋，就是那种只是大概熟了的鸡蛋，流出来的蛋液感觉非常有食欲。虽然成年人可以经常吃，但这种半成品还是不适合小孩子，他们可能无法正常消化，如果鸡蛋中还有没被杀死的细菌，还容易造成胃肠感染。
另外，腌制类的咸菜最好也不要给孩子吃，虽然看起来只是一种食物，但因为其中含有大量盐分，孩子吃多了，成年后患癌的风险会比正常人高3倍左右，所以，腌制类食物尽量少给孩子吃。

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3、所有快餐
这是大多数上班族经常吃的一类食物，因为简单方便还管饱，非常适合上班族这种快节奏生活。但经常吃快餐，容易出现肠胃不适的情况，尤其是孩子这种胃肠发育不完善的，就更不要吃了，不仅没营养，还容易导致肥胖，影响身体健康。

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家长在给孩子准备早餐的时候，一定要有主食，比如粥和馒头米饭等等，另外可以加一些青菜和肉类，肉类不要太多，适量就可以。切记不能用油炸食品当做早餐，太油腻的食物会影响孩子一天的消化，营养价值又不高，非常不适合作为小朋友们的早餐。
早餐是一天中最重要的一顿饭，大家吃的食物不用太丰富，只要能保证正常的营养摄入，避开以上提到的这3类食物，对身体基本没有害处。所以，如果你家的饮食习惯是以上这种情况，各位家长最好及时调整，以免影响孩子的正常生长发育。

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各位家长平时会准备什么早餐呢？你会给孩子吃隔夜菜吗？欢迎留言一起讨论。
【 隔夜菜|这3种早餐已经被医生“拉黑”，没营养还伤身体，家长别给孩子吃】-----------------------

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