文章插图
要适当做运动
孕妇怀孕七个月至九个月时，距离分娩已经不远了，这个时候孕妇要注意身体的锻炼，加强自身肌肉的力量，为生产分娩做准备。
如果孕妇的四肢过于臃肿，肌肉没有力量，在分娩时会很困难，容易出现使不上力，甚至难产的情况。
孕妇要适当的锻炼身体，家人也要做到监督督促的作用，平时饭后可以散步，喜欢游泳的孕妇也可以适当游泳，或者做一些有氧操。
注意数胎动
在怀孕后期，宝宝的发育已经非常明显了，这个时候宝宝的体型变大，四肢非常灵活，随之而来的是宝宝活动空间的变小。
孕妇在产检时，医生都会让孕妇数胎动，以此来观察宝宝的发育情况，如果胎动异常，一定要及时去医院就诊。
孕妇在数胎动时，要静心安静，不要一边说话一边数胎动，这样会造成胎动的不准确，影响自己和医生的判断。
避免摄入二手烟
二手烟的危害非常大，香烟中的尼古丁会导致孕妇胎盘血管的剧烈收缩，造成胎儿缺氧，从而导致宝宝发育不健康，出现畸形甚至死胎的情况。
而且孕妇怀孕期间，自身的免疫力会下降，吸入二手烟会增加孕妇头晕，生病的风险。特别是孕妇怀孕晚期，二手烟会导致孕妈大量出血，随时危及到孕妈和宝宝的生命安全。
羊驼妈妈结语：

• 怀孕|准妈妈孕期体重涨多少算正常？怀孕每月怎么吃，才能长胎不长肉？
• 怀孕期间|怀孕之后孕酮过低怎么办？或许这样做，更有助于宝宝发育
• 怀孕期间尽可能的少|孕妈妈们小心哦~这4种水果尽量不要碰，影响宝宝发育！
• 哮喘|孕妇在怀孕之后少吃高脂肪含量食物，降低宝宝得哮喘的几率
• 怀孕|怀孕6个多月，子宫却是空的！孩子去哪儿了？!
• 提前|“怀孕后”还能吃柿子吗？吃的话有什么禁忌？提前了解一下吧！
• 检查|怀孕两个月，检查没有胎心胎芽，只有个空囊？这是什么情况啊？
• 事孕妈|怀孕后三件事孕妈最好别做，容易在宝宝身上留下“胎记”！
• 演绎|怀孕时，妊娠纹是怎么长出来的？医生的演绎很形象，一般人不知道
• 孕期肚皮痒|怀孕期间肚皮痒什么原因，可能是患了妊娠期丘疹性皮肤炎