涨幅|100年过去了，日韩身高大增，为什么中国娃的身高涨幅是最小的大增|增幅|涨幅|日韩

在我们的认知中，孩子的身高跟遗传有莫大的关系，如果爸爸妈妈都很高，孩子将来肯定不会矮，如果父母个子不高，那么孩子长大个的希望则很渺茫，早在科学不发达的年代，的确是这样的，但随着时代的发展，遗传已经不是决定孩子身高的唯一要素，越来越多的证据显示，后天因素对孩子的身高也起着决定性的作用，那么如何让孩子突破遗传，在后天环境中长得更高呢，我们不妨来看一组数据。
在很久以前，中国人的身高在亚洲是出类拔萃，比起相邻的日本和韩国，有明显的高度优势，英国帝国理工大学曾做了一个非常有名的调查，他们针对全世界几十个国家，从1914年到2014年这100年间，对18岁的男女青年身高的变化做了一个非常详细的数据，还特别把中国，日本，韩国做了个对比，目的就是看遗传和环境是怎样影响到了孩子身高的。

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从这三组数据可以看出，在1914年时，不管是男性还是女性，中国人的身高都是遥遥领先的，但到了一百年后，也就是2014年，身高优势就明显下降了，尤其是男性平均身高，比韩国低了三厘米。
在1914年，韩国男性的平均身高为159.8厘米，而到了2014年，他们的平均身高到达了174.9厘米，百年身高增幅为15.1厘米，韩国女性的平均身高在1914年时为142.2厘米，但到了2014年，她们的平均身高到了162.3厘米，平均增幅为20.2厘米。
日本的男性在1914年的平均身高为156.2厘米，到了2014年平均身高为170.8厘米，平均增长14.6厘米，女性的身高从142.3厘米增长到了158.3厘米，平均增幅为16厘米。
再来看中国，1914年男性的平均身高为161厘米，2014年的平均身高为171.8厘米，平均增幅为10.8厘米，女性身高增幅从150.2厘米增加到159.7厘米，平均增幅9.5厘米，由此可以看出100年过去了，日韩两国的平均身高，不管是男女都有了比较大的涨幅，但中国青少年百年身高增长幅度却是最小的，平均只有10厘米，远远低于日本和韩国。

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为什么拿这三组三个国家进行对比呢？
那这三个国家的平均身高增长进行对比，并不是没有根据的，原因之一就是日本，韩国和中国都不是移民国家，所以遗传基因的改变并不大，导致全民身高有这么大增幅的只能是后天环境的影响，但为什么会出现如此大的差距呢，日韩的青少年，后天的成长又有哪些更突出的优势呢？
日本如何促进青少年的长高？
1、养成喝牛奶的习惯
二战后日本掀起了“一杯牛奶强壮一个民族”的运动，为了让孩子养成喝牛奶的习惯，日本学生每天都要喝一杯课间奶，每天早上十点左右，从幼儿园到初三年级的孩子，都会喝到一杯新鲜的牛奶，从200毫升到400毫升不等。

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2、增加户外运动量
日本也很重视孩子的体育锻炼，他们从不因为学习的紧张取消体育课，体育课是雷打不动的，他们还会为孩子开设课外活动的小组，让孩子在运动一两个小时后再回家，他们也积极建设一些公开免费的体育场所，让孩子能够免费地进行体育运动。

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3、及时干预
日本的孩子每两年测一次骨龄，以便于父母及时了解骨骼的发育情况，如果孩子发育异常，能够做到尽早的干预。
韩国如何促进青少年的长高？
早在十年前，韩国就提出了让每个孩子多长高五厘米的口号，他们各方面做得非常细致。
1、韩国孩子一般会在十点前入睡，他们认为儿童睡眠时生长激素分泌旺盛，入睡后1-4小时内会达到高峰，所以让孩子形成稳定的睡眠周期，可以让生长激素的分泌时间延长。
2、从小纠正孩子正确的姿势，他们认为儿童坐立行走的姿势不正确，将会给生长板带来不良影响，造成骨骼生长的异常，从而影响孩子的长高，他们还阻止孩子穿过紧的衣服和袜子，因为衣服太紧会影响血液循环，不利于孩子腿部的发育。
3、他们对营养和运动同样有详细的规划，为了刺激生长板，还要求孩子进行爬坡运动，韩国提倡的是综合因素促进孩子的长高，也因此，他们的身高优势越来越明显。

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看了韩国和日本为青少年长高做出的举措，我们不禁有一个疑问，难道我们做不到吗？我们当然可以做到，但是具体实施起来，好像真的有阻碍，究竟是为什么呢？