产妇|产妇坐月子不想留病根，别吃这4种食物，现在知道还不晚产妇|食物|月子|病根|不能吃

坐月子，是中国女性的传统习俗，虽然近些年坐月子的问题争议比较大，但不可否则，老祖宗传下来的东西，都是有一定道理的。中国人的体质偏弱，尤其是生产后的女性，坐月子可以帮助女性快速恢复元气。也正是因为坐月子很重要，有些产妇的妈妈会给女儿准备很多食物。不过，坐月子如果不想留下病根，这4种食物一定不能吃，第3种多数产妇都吃过。

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1、辛辣食物
正常情况下，如果生病，医生都会劝告病人在患病期间，一定不能吃辛辣食物，因为这类食物不仅会伤害肠胃，还会影响患处恢复健康，非常不适合需要养身体的产妇，尤其是选择剖腹产的产妇，刀口需要愈合，但辛辣食物不利于刀口愈合，所以坐月子期间一定不能吃辛辣食物，不然很容易留下月子病。

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2、生冷食物
现在正值夏天，正是水果蔬菜下来的季节，尤其是西瓜、哈密瓜等甜甜的瓜类，冰镇后的味道更适合夏天，但生冷的食物并不适合需要坐月子的产妇。因为女性在分娩后，需要排出身体恶露，多喝热水多补营养，可以加速恶露的排出速度，但是吃西瓜等凉性食物，不仅产妇会拉肚子，宝宝通过母乳也会拉肚子，产妇一定要注意。

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3、大补食物
这是很多产妇在产后都需要吃的食物，因为女性需要在月子期间给宝宝提供母乳，也需要快速恢复身体，所以很多人认为多吃大补食物，身体的恢复速度就会加快，可殊不知，太补的食物很可能造成恶露过多，产妇的身体恢复速度大大减慢。另外，如果在月子里补太多，体重也会越来越重，之后就会出现产后肥胖问题。

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4、腌制食物
正常情况下，新生儿在6个月之前是不需要吃盐的，但如果产妇在月子期间吃很多腌制食品，其中的盐分也会通过母乳被宝宝吸收，影响孩子的肾脏功能，如果不能及时排出体外，宝宝很可能出现意外。

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产妇坐月子应该怎么吃？
其实最重要的就是饮食清淡、荤素搭配，忌生冷、忌高盐。因为产妇的身体依然很虚弱，吃的食物最好以清淡为主，水果可以吃苹果木瓜等温补型水果，另外也可以适当吃一些肉类，但不能太多，以免影响消化。一天下来可以少食多餐，吃一些增进食欲、有助消化的零食对身体也有好处。不过，吃鸡蛋一定要控制，虽然它是月子期间最好的食材，但如果每天吃上十个八个，不仅影响消化，还容易增加肠胃负担，正常情况下，一天1到3个就可以了。
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