口腔张医生是菁妈的好朋友，经常给我讲一些孩子龋齿的故事。给我提供一些写科普文章的素材。其中6岁男孩亮亮的故事让我印象深刻。
亮亮的20颗乳牙掉了12颗 可以说大半都坏了，之前妈妈觉得孩子的乳牙掉了没所谓，等换恒牙就好了，但是一天亮亮说自己的牙齿痛，妈妈才不得不带亮亮到医院看牙齿。


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妈妈说：我们家亮亮从小我都不让吃糖，家里面从不买糖，过年的年货也是一些干果之类的零食，饮料都没有，为什么孩子还是满口龋齿呢？而张医生发现妈妈说孩子不吃糖时亮亮的神态不太自然，等孩子的妈妈去上厕所之后，张医生又悄悄地问孩子：亮亮，你喜欢吃糖吗？亮亮说：当然喜欢啦，妈妈不让我吃糖，奶奶每天看我听话就给我一块冰糖或者红糖，我收到房间的枕头下，等晚上睡觉妈妈看不到时，我就拿来吃！
妈妈是没给孩子吃糖，但也挡不住孩子爱吃糖的心，晚上藏在被窝里面吃，牙齿弄的更坏了！
张医生说：如果妈妈给孩子在饭后吃两颗糖，孩子没这么馋糖了，不会晚上在被窝下吃糖反而对牙齿的伤害这么大。
让孩子满口烂牙并不是因为吃糖这件事，而是吃糖的时间不对！
吃糖会伤害牙齿是因为糖在口腔细菌的作用下会产酸，把口腔的PH值变酸，而酸会腐蚀孩子的牙齿。如果白天饭后吃糖会有口水来平衡口腔的酸性（口水有清洁口腔的作用），但如果晚上要睡觉才吃糖，口腔分泌减少，口腔一直是酸性的对孩子的牙齿伤害更大。
所以亮亮之所以会满嘴烂牙，主要是每天临睡前那块糖！
孩子天生爱吃糖这是从我们祖先那里带来的基因，很难改变。家长如果教育孩子过于严厉，可能反而会物极必反，哪里有压迫哪里就会反抗，孩子大一点也会悄悄自己吃。
或者等孩子长大了会报复性的吃零食，把零食当饭吃。


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我们知道吃糖不好，喝饮料不好，吃炸鸡不好，但是完全不给孩子吃，又有些不太近情理，偶尔给孩子解解馋还是可以的，比如说每个月吃一次炸鸡，每天给吃一颗糖，生日的时候可以吃蛋糕可以喝饮料。这些东西对孩子的身体不好，但对孩子的心理愉快有加分。家长要在孩子身体健康和快乐取相对平衡，与其让孩子偷偷吃，不如光明正大让孩子吃。
家长只要把握三个注意，孩子愉快吃糖还可以牙齿健康
注意孩子吃糖的时间
比如亮亮每天晚上睡觉之前吃糖，是最伤牙齿的一种吃糖时间。这样会导致牙齿脱钙，从而引发龋齿的发生。


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建议最好的吃糖时间是在孩子两餐之间，比如说吃完饭后可以吃一颗糖，因为吃饭的时候我们口腔会分泌出大量的唾液来消化食物！这时候吃糖，唾液很快就会把吃糖引发的酸性给中和掉，对孩子牙齿的伤害会比较小。注意控制吃糖的量
吃糖的量也很关键，大量吃糖会让口腔变酸，口水也没办法中和，导致容易引起龋齿。
比如每天吃1~2颗小颗的糖是没有问题的，如果孩子随便吃大把的吃，这样容易造成孩子龋齿。
在农村很多家长给孩子吃这些零食都是没有限制的，特别是爷爷奶奶带的，想吃多少就买多少。
吃糖多不但会导致孩子以后龋齿，还会让孩子因为摄入大量的糖，不想吃饭，营养不良，摄入的钙，磷，蛋白质不足会导致孩子的龋齿更严重，形成恶性循环，伤害孩子的健康。
注意选择低糖无糖的奶粉
孩子喝奶粉的次数和量多，如果孩子喝的奶粉中含有白砂糖，每天不用单纯吃糖，天天一喝奶就是吃糖了。


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而且奶粉中含有糖对孩子牙齿的伤害可能会更大，很多孩子都是含着奶瓶睡觉的习惯，比较中午睡觉，喝着奶睡，喝着喝着就睡着了。而奶嘴还叼在嘴巴里。奶嘴里的奶液也留在口腔中和孩子刚刚萌出来的乳牙进行亲密的接触。慢慢的变酸，慢慢的腐蚀着孩子的牙齿。如果你选择的奶粉有糖，对孩子牙齿的伤害就更大。
孩子牙齿好吃嘛嘛香，保护孩子的牙齿，家长做好七件小事
第一件小事：孕期注意营养均衡
怀孕时我们需要的钙，维生素D都增加了，这时候不但是因为胎儿的骨骼在发育，主要是孩子的牙齿也已经开始发育了。所以怀孕要注意营养均衡，注意户外活动以补充维生素D，注意喝牛奶补充钙和优质蛋白，有助于胎儿牙齿的发育。（事实上我们的孕期时胎儿的牙齿就已经发育甚至钙化好了，而孩子出生后发育好的牙齿会一颗颗从牙床萌出来）

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