刚刚|刚刚怀孕，小天使要来了，啥都不懂怎么办? 不懂|怀孕|hcg|叶酸|孕早期|中年

结婚工作以后，相信大多数年轻夫妻都想拥有一个自己的小天使。
备孕成功测到早孕之后，梦想中的宝宝终于要来到自己的身边了,相信大多数的孕妈都难掩激动的心情，保持好心情对腹中胎宝宝的发育也有帮助，不过保持好心情的同时，孕早期的这些问题你一定要注意哦。

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孕早期检查
确定怀孕以后，最重要的检查自然是HCG和孕酮了。HCG是指胎盘滋养层细胞分泌的一种糖蛋白，对早期妊娠诊断有着非常重要的意义。
孕酮则对维持月经周期和正常妊娠有着非常重要的作用。怀孕之后，医生可以通过孕酮值来判断异位妊娠。这两个数值的变化，可是跟母体和胎儿有着非常紧密的联系。
孕早期，一定要关注HCG的翻倍变化。正常情况下，孕早期的HCG，隔天能够在1.66-2倍的增幅递增，那么说明你的妊娠状态是正常的，如果翻倍数据不是很好，说明妊娠状态不是那么好。孕妈们一定要注意。

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孕早期饮食
很多宝妈都知道，怀孕期间不吃辛辣刺激，寒凉生冷的食物，很容易刺激肠道引起不适。但很多宝妈不知道，一些常见的食物孕早期也是不吃的，比如活血的食物，常见的有红枣，阿胶等。
活血的食物会减低血液粘稠度，增强血液的流动性。如果孕早期有出血的情况，吃活血的食物甚至会导致流产。
因此，孕早期的妈妈们，可以多吃些新鲜蔬菜，含钙丰富，清淡有营养的食物。健康营养的饮食，对胎儿的发育有很大的帮助。

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补充叶酸
叶酸对于孕妇来说非常的重要，我们在孕期的前半期，都要补充叶酸。正常情况下，孕妈每天要补充0.4mg的叶酸。
如果平时的饮食不合理，或者叶酸摄入量不足，在整体评估以后，一定要及时补充叶酸，这样会大大降低胎儿的畸形率。

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生活及环境
合理地饮食，作息，对胎儿的发育有着非常大的帮助。孕期虽然不建议剧烈运动，但也要合理运动哦，适当的运动对孕晚期保持体力帮助非常大。
当然，也要注意自己的生活环境，尽量避免长呆在高温环境。孕早期周围环境温度高，也会容易导致胎儿畸形。
【 刚刚|刚刚怀孕，小天使要来了，啥都不懂怎么办?】

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孕早期的注意事项都在这里啦，孕妈妈都要了解一下呀，希望每个孕妈妈都能生下一个健康聪明的小宝宝。