妈妈|新手妈妈如何为宝宝添加“辅食”？这些方法，你家宝宝吃对了吗？新手|妈妈|方法|母乳|宝宝|辅食

育儿专家表示，给宝宝增加辅食，不仅能补充各种营养素，还有一个很重要的因素，那就是锻炼宝宝的各种能力。比如在4到6个月添加糊状辅食，可以锻炼宝宝的吞咽能力。7到9个月时，宝宝已经长牙，稍软一些的辅食能锻炼宝宝的咀嚼能力，所以，选择合适的辅食非常重要。
宝宝生长到一定时期时，就需要搭配辅食，母乳已经不能够满足宝宝的需求了。但这对于许多新手家长们来说是很难的事情，宝宝该选择什么样的辅食呢？辅食吃多少才正常呢？

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为什么有些宝宝不接受辅食？
运动量少，能量消耗慢
许多家长在冬天的时候会让宝宝在家里待着，害怕宝宝在外面玩受凉感冒，但宝宝长期在家里，就会导致运动量少，身体能量消耗的慢，没有饥饿感。
宝宝吃母乳就可以保证一天的饮食量，从而不想要吃辅食。所以家长需要让孩子多运动，可以在家中让宝宝练习爬行，玩游戏，或者经常扶着墙走路等。
辅食形态过于软糯，宝宝厌烦
宝宝年龄在9个月时，会排斥吃泥状辅食，这个时候家长要给宝宝选择更有质感的食物，让宝宝吃食物的时候有拒绝感。
家长可以给宝宝准备小饼干、儿童面、小馒头等等，锻炼宝宝的咀嚼功能，同时也改变宝宝的饮食规律。
这个时候宝宝每天吃的食物种类很多，而宝宝的牙齿发育的也不是很完善，会有食物残留于口腔中，家长要注意每天清洁宝宝的口腔，早晚各一次，保护好宝宝的牙齿。
母乳吃得过多，导致吃不下辅食
宝宝从出生以来就吃母乳，所以对母乳已经习惯了，当宝宝饿的时候第一反应会想要吃母乳，而不是辅食。
所以宝宝在吃母乳的时候会吃很多，导致吃不下辅食。家长要给孩子安排好吃饭顺序并控制好量，先吃辅食，辅食吃完后再喝母乳。
食物过于单一重复，宝宝出现厌倦感
家长在给宝宝准备辅食时，要多选择一些食材，不要过于单一重复，这会让宝宝出现疲倦感，从而抗拒吃辅食。
【 妈妈|新手妈妈如何为宝宝添加“辅食”？这些方法，你家宝宝吃对了吗？】家长可以换一些花样，将辅食放在可爱的餐具中，或者做成卡通图案的形状，这样会引起宝宝的好奇心。
如果宝宝挑食，家长可以将宝宝不喜欢吃的食物，和喜欢吃的食物组合在一起，嚼碎做成饼，这样宝宝更容易接受。

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家长在给宝宝选择辅食时，要注意哪些？
食物不要过于软烂，应结合宝宝的能力选择
许多家长在给宝宝选择辅食的时候会挑选软烂的食物，认为这样更利于肠胃消化，如果辅食过硬，牙齿会嚼不动食物，也会影响消化，宝宝容易生病。
但食物过于软烂，会影响宝宝的咀嚼能力，家长要根据宝宝的年龄和发育情况，来选择不同的辅食。
吃辅食的同时，也要喝母乳
“辅食”顾名思义就是起到辅助饮食的作用，所以并不能成为宝宝主要的食物。宝宝在小的时候吃饭还是以母乳为主，如果母乳不够吃，或者吃不饱，营养不足，再适当补充一些辅食。
家长在给宝宝吃辅食的时候，不要吃太多，避免宝宝吃不下母乳，如果宝宝吃母乳过少，则会导致营养不良的情况。
母乳中有丰富的钙元素，并且能够提高宝宝的免疫力，如果宝宝母乳吃的少，就会出现缺钙或生病的情况。
辅食自己动手做，更安全有营养
外面市面上的一些辅食，可能会含有添加剂，会对宝宝的身体产生负面影响。
家长在给宝宝选择辅食时，尽量自己动手做，这样既健康又营养，可以根据宝宝的需求，选择对应的食材进行烹饪。
米糊就是不错的辅食，在制作的时候，也要加一些富含铁元素的食物，避免宝宝出现缺铁性贫血的情况。
选择辅食食材时，尽量避免易过敏的食物
有些宝宝在吃鸡蛋、花生、海鲜等食物时，会出现过敏的情况，但宝宝年龄小，又没有吃过这些食物，家长也并不能确定宝宝是否对这些食物过敏。
所以在选择辅食食材时，尽量要避免这些容易过敏的食物，在烹饪时也要将食物做熟，采用高温将这些食物中的细菌完全杀死。

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不同月份的宝宝，该如何选择辅食？
4至6个月的宝宝，多吃补铁元素食物
有的宝妈母乳量很少，所以宝宝在吃奶时，会采用母乳加奶粉的方式，而有些宝宝从出生以来只吃母乳，这样的宝宝可以从六个月时开始食用辅食。