怀孕|从孕期到生娃,有3个月份容易“发福”,准妈妈看好时间控制体重!( 二 )


如何做到长胎不长肉?
?不必强迫自己多吃,正常感受到饱腹即可。
?营养均衡,蔬菜、水果和肉类都吃对胎宝更好。
?孕期不能剧烈运动,但在身体允许的情况下可以散步、做正规的孕妇瑜伽。