下奶|吃什么母乳会多？常吃1碗下奶汤，轻松追奶，日产奶量800ml 奶汤|产奶量|母乳|吸奶器|常吃

母乳喂养这个事，有的妈妈母乳多得像头奶牛，自己宝宝吃不完还能送人，有的妈妈却连自己宝宝基本的温饱都解决不了。
其实没有哪个妈妈能忍受自己的宝宝挨饿，当妈妈的都是想给宝宝最好的东西。妈妈分娩后，家人总会端上各种食物补这补那的，基本都是常见的猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等油荤大的汤，说是可以下奶。

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但是很多母乳不足的妈妈吃了之后，发现自己的奶量没涨，反倒是体重涨了。这个情况让妈妈们欲哭无泪，那么到底吃什么追奶快？
这里就有一个妇幼院里的下奶食谱，有好些个母乳不足的妈妈吃过之后，反馈第二天母乳量就有所提升了。食谱中用到的都是常见的素食材，蛋白质的含量丰富，并且补气血，因此追奶才快！
不是天生母乳少或者一滴母乳都没有的宝妈，坚持吃这个食谱，两三天内母乳会有所增加的，母乳上涨后还需要吃一段时间巩固！

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食材：红枣5颗、山药小半根、金御芝蛋白粉12克、纯牛奶1盒
做法：
1、红枣先温水泡半小时，然后山药切块
2、然后两样一起煮熟，大概煮半小时。
3、捞出煮好的材料，加入牛奶和专门下奶的蛋白粉。
4、一起打成汁或者直接吃都行。
红枣：补气血。
山药：补脾虚，还有些催奶的作用。
金御芝蛋白粉：促进母乳分泌，提高母乳产量，同时可以补充丰富的蛋白质、烟酸、矿物元素等，丰富母乳的营养，网上可以找到。平时没空煮的时候，我直接热水或者热牛奶泡它喝，也是可以提高母乳量的。

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有这么一部分妈妈光靠饮食追奶是不够的，因为她们长期处在少奶的状态，因此，追奶还需费些功夫！
【 下奶|吃什么母乳会多？常吃1碗下奶汤，轻松追奶，日产奶量800ml】1、宝宝在身边时，多亲喂宝宝。不管是产后的半小时，还是出月子之后，宝宝的吮吸对母乳分泌的刺激一直都在，因此，如果不多亲喂宝宝，母乳量就会出现不同程度的下降，这点在哺乳期上班的妈妈身上就能体现出来。哺乳期如果想纯母乳喂养宝宝，那就每天亲喂八次以上。
2、宝宝不在身边时，可以用吸奶器追奶。如果离下次哺乳超过五个小时，那么需要中间用一次吸奶器吸母乳代替亲喂。用吸奶器的时候要专心，这样容易出现奶阵，能更好地排空母乳。还有就是哺乳后，总会有一些母乳是宝宝没吃完的，这些母乳也要吸出来，对追奶很有帮助。