新妈妈|为什么真有人得“月子病”，有人却说坐月子是陋习你咋看

文丨京妈说，原创内容。“坐月子”是我国的传统，生完宝宝后，要在家修养28-42天，这段时间就叫做“坐月子”，当然，传统的坐月子有很多讲究，比如不能受凉、不能洗澡洗头、很多食物不能吃、不能过度活动等等。随着现在网络发达，年轻父母的健康意识提高，对产后的知识了解的也就越来越多，因此有人说“坐月子时一种陋习”，也有的人不明白“为什么有的人会得月子病” ？

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这的确是个女性们关心的话题，尤其是怀孕的女性，也是一个有趣的话题，在某平台上就有人提出一个这样的问题：为什么真有人得月子病，却有人说坐月子是陋习？下面有800多个回答，但我大致看了下几个热度比较高的回答，都认为在月子期间甚至出了月子后，会留下的各种身体不适，的确是在月子期间留下的，但并不能说明这两者有因果关系。下面是挑了两位妈妈的分享，也希望产后妈妈们看完后能对你们有些帮助。

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第一位妈妈观点根本就没什么月子病！你以为的月子病其实就是累的！?她说自己就是活生生的例子，月子期间婆婆只管做饭，其他的什么都不管；因此整个月子，基本上是她自己完全一个人照顾宝宝，结果还没出月子，就开始腰疼、腿疼、手腕疼……哪哪都疼。朋友提醒她小心这些毛病跟她一辈子，她吓得和老公发飙，后来每天下午吃完饭后就是她的卧床休息时间，腰疼慢慢缓解；再后来注意休息，基本这些疼痛好了一大半。

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她还说“虽然没有月子病一说，但一定要好好坐月子”，还给了一些月子期间的建议。宝爸要做的事：产后3个月都要让新妈妈好好休息，协助新妈妈洗漱上厕所。照顾宝宝细节：准备个尿布台减少换尿布时弯腰、减少腰疼；喂奶时要方法正确，如果坐着喂奶可以买个哺乳枕，缓解妈妈腰部疼痛；不要用凉水、减少抱宝宝。产妇休养：尽量保证充足睡眠；尽量保持好心情；产后营养均衡，适当吃些补气血的食物。

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第二位妈妈观点快满月时开头疼，但并不是因为洗头、吹空调，而是睡眠不足、供血不好。有个产后妈妈分享她产后头痛的经历：在私立医院生孩子，套餐贵服务好，在住院期间洗过头、吹过空调，回家后继续洗头、吹空调，家人也倒没拦着，大概在宝宝满月时她开始头疼了。但她并不相信什么月子病，就查了很多资料，最后锁定原因是：晚上频繁喂奶缺乏睡眠，再加上每天带娃经常低头，让颈椎出现压迫，脑部供血不足才出现的头痛。之后，她开始纠正，尽量保证睡眠、少玩手机、多做颈部运动，大概在宝宝五个月时好了，之后也没再疼过。因此她觉得产后休息好很重要，诸如月子里不能洗头、不能吹空调、不能下床、不能吃水果、包裹的像个粽子一样，这些的确是不合理，也建议产后妈妈坐月子讲究科学就好。

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我很认同这两位妈妈的观点，生完宝宝的妈妈，再在产后的确身体虚弱，身心都需要得到充足的修养。那如果休息不好、过度劳累，就会比正常人更容易出现各种小毛病。所以，产后需要坐月子，这并不是“陋习”，而且坐月子对女性身心恢复很重要。但前提是“坐月子的方式正确”。一些传统坐月子的说法，没道理的当然要摒弃，要在整个月子期间，甚至产后三个月的时间内，都采用让自己感觉舒适的方法度过，这样可以避免在恢复过程种出现各种小毛病。

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说了这么多，其实就一点：产后需要休息，而且一定是要充足休息。毕竟生个孩子不仅耗费大量体力，“闯一趟鬼门关”心理压力也大，那宝宝出生后就需要身心同时修养，比如前面说的保证睡眠充足、尽量好心情、饮食方面注意营养、带娃的方式要正确，并善于借助一些育儿好物来带娃。你觉得坐月子是陋习吗？你又怎么看待月子病呢，来留言说说你的看法和建议。关注「京妈说」，学习更多专业又实用的母婴育儿知识，如果你喜欢这篇文章，记得给京妈点赞并且分享给身边人哦。