大家都知道，母乳对新生儿非常重要，尤其是开奶后的第一口，不仅营养价值高，对宝妈的身体也有很多好处。
一般来说，宝宝出生后需要吃6个月的母乳，因为虽然宝宝已经出生，但他们的身体还需要一段时间的生长发育，很多器官并没有发育完善。

文章插图
在这段时间里，宝宝需要吃大量的母乳，来给身体补充所需的营养物质，大约在6个月后，才能吃其他辅食，所以在宝宝刚出生的6个月里，母乳质量是非常重要的。
不过，生活中有很多哺乳期的妈妈需要工作，多数哺乳期妈妈可能还需要上班工作，并不能一直在家照顾孩子，母乳质量也无法保证。
就比如哺乳期妈妈做完这3件事，母乳质量就会有所下降，这个时候是不适合立刻喂给宝宝的。

文章插图
哪些时候妈妈的母乳质量会下降？
服药后
正常情况下，需要哺乳的妈妈尽量不要吃药，因为药物在体内会停留一段时间，在这段时间里，都不能给宝宝喂奶，毕竟是药三分毒，宝宝身体可能无法承受，从而影响他们的健康。
如果实在需要吃药，一定要谨遵医嘱，不能自己在家擅自用药，要避免体内还没代谢的药物跟随乳汁一起进入宝宝身体。

文章插图
运动后
有些妈妈在怀孕前就有运动健身的好习惯，因为孕期要保护胎儿，运动量上需要大幅度降低，所以憋了很久的妈妈在生产后，一定想过足运动瘾。
可是在哺乳期的妈妈，运动后切记不要给宝宝喂奶，因为运动后，尤其是剧烈运动后体内会产生大量乳酸，乳汁的味道也会变得酸酸的，降低宝宝食欲，从而影响他们对母乳的好感。

文章插图
喝酒后
曾经在新闻上看到这样一件事：一个只有4个月大的宝宝，有天晚上突然发起高烧，上吐下泻，症状持续了很久都没有缓解，家长只要抱起宝宝迅速找到医生。
经医生检查后发现，是宝宝吃的食物有问题，继续追查后才知道，因为哺乳期妈妈偷喝了一口红酒，只是小小的一口，就给宝宝带来这么大麻烦，可见酒精对宝宝的影响到底有多大。

文章插图
哺乳期妈妈如何提高母乳质量？
尽早开奶
根据老辈人的一些经验，妈妈开奶的时间越早，越能刺激乳腺分泌乳汁。有些产妇因为担心过早开奶太痛苦，很长时间都不愿意开奶，这样就会浪费增加母乳的黄金期。
因为妈妈在成功分娩后的2到7天之间是母乳分泌开始增多的时期，如果这段时间不能正常给宝宝哺乳，就会错过最佳增奶期，母乳质量也会受到影响。

文章插图
保证食物多样性
【 立刻|哺乳期妈妈做完这3件事，母乳质量会下降，不适合立刻喂宝宝】妈妈保证充足的影响，母乳质量肯定也会越来越好，因为母乳主要靠妈妈体内的营养转化而来，只有妈妈吃得好，母乳质量才能有所保证。
尤其是婴幼儿需要的各种氨基酸，都能靠妈妈身体哺育而来，所以哺乳期最好别挑食，什么都吃一点，对宝宝身体也是有好处的。

文章插图
保持良好心情，别生气
哺乳期的妈妈，情绪也非常重要。如果妈妈情绪不好，体内会分泌很多毒素，如果被宝宝通过母乳吸收到体内，会威胁到宝宝的健康。
所以，整个哺乳期妈妈们最好保持良好的心态，平时多转移下注意力，可以空气良好的室外多走一走，对自己的身体也有很多好处。

文章插图
妈咪结语：

• 孩子|抱孩子手腕疼
• 好奇|熟睡的兄妹俩脸上挂着笑意，妈妈好奇的掀开被子，真是暖哭了
• 妈妈|会做这5件事的妈妈，培养出的孩子都很优秀，看你是不是这样？
• 孕妈妈|胎儿发动时，可能会有这些信号，存在差异
• 怀孕|准妈妈孕期体重涨多少算正常？怀孕每月怎么吃，才能长胎不长肉？
• 怀孕期间尽可能的少|孕妈妈们小心哦~这4种水果尽量不要碰，影响宝宝发育！
• 孕妈妈|控制体重，过一个漂亮健康的孕期
• 胎儿|轻松度过相对辛苦的孕晚期
• 妈妈|3胎妈妈4个孩子，剖了1次顺了2次！这道数学题你算对了吗？
• 东西|妈妈发现女儿头上有个奇怪的东西,去医院一检查,差点出大事！