油腻的食物|孕妈晚上再饿，3种食物都别碰，等宝宝“抗议”再后悔就来不及了食物|抗议|小云|后悔|孕妈|宝宝

在孕期注重饮食健康是很多人都知道的事情，不过知道是知道，能不能做到就是另一码事了，人们都是这样，越特殊要求不让做的，就越想要去尝试，饮食也一样。

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可能是由于孕期吃的太过清淡，也可能是因为长时间没有吃那些“垃圾食品”，很多孕妈在孕期总是忍不住偷吃，尤其是到了晚上的时候要吃宵夜。
【 油腻的食物|孕妈晚上再饿，3种食物都别碰，等宝宝“抗议”再后悔就来不及了】小云在怀孕的时候一直都是婆婆在照顾，饮食这方面控制的非常严格，婆婆几乎是寸步不离的跟着，小云白天没有一点偷吃可能，就只能等着丈夫晚上偷摸给自己定宵夜。

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刚开始小云吃的还不过分，每样都只吃一点点剩下的都给丈夫，终于有一次小云看见手机里有人吃小龙虾非常诱人，就求着丈夫点了一份。
在丈夫去拿东西的过程中，小云动作迅速的连吃了7,8个，等丈夫回来时已经晚了，可能是由于这次龙虾太辣，也可能是吃的太急，或者是龙虾不新鲜，小云当晚就因胃疼进了医院。
虽然经过检查后胎儿没有什么大碍，但医生也严令禁止以后饮食要多注意，就这样小云再次被婆婆控制了饮食，而丈夫也不敢给买宵夜了，小云的快乐生活没有了。

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孕妇宵夜有“禁忌”，晚上再饿，3种食物都别碰，影响胎儿发育，等宝宝“抗议”再后悔就来不及了
1）太过油腻的食物
过油的食物会直接影响孕妇的血脂血压，不利于孕期控制体重，而孕妈要是过胖的话，对宝宝发育也有影响。
并且晚上吃过于油腻的食物，会加重孕妈的肠胃负担，导致消化不良，影响睡眠质量，其实不仅是晚上，就连整个孕期，孕妈都是不适合吃太油腻的食物的。

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2）蛋糕等甜食
很多孕妈在怀孕后就变得特别喜欢吃甜食，家中总是要备一小蛋糕等甜食，但甜食能不吃就不吃，一旦孕妇摄入了太多糖分的话，是容易成为危险“糖妈妈”的。
不仅让自己患妊娠糖尿病，对胎儿发育也是有影响的，分娩时也会加重危险。

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3）辛辣的食物
孕期由于经常吃一些高营养的食物，再加上注重营养搭配，孕妈总是觉得没有味道，特别想吃一些辛辣食物来刺激自己的味蕾。
吃了辛辣食物是会让孕妈味蕾上觉得刺激，但也会让孕妈上火严重，出现便秘，甚至还会引起胎毒，影响胎儿正常发育。

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以上这3种食物，孕妈晚上再饿也不要吃，一旦影响到胎儿发育，让胎儿抗议，到时候一切就都晚了，很可能医生都束手无策。
由于怀孕，孕妈就不再是一个人，肚子里还有一个小生命，孕妈胃口会变得很大，尤其是到了胎儿发育猛涨期的时候，孕妈经常是吃完几个小时就又饿了，吃宵夜也是常态。

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不过在吃宵夜的时候，孕妈一定要记住一些“禁忌”，不仅不能吃以上三种食物，还要注意这些，防止对胎儿产生不利。
1）注意体重变化，防止过度发胖
由于怀孕孕妈本来就吃的多运动的少，很容易发胖，如果再吃点宵夜的话，一整个孕期下来胖个三五十斤不成问题，因此孕妈一定要注重体重变化。
在吃夜宵的时候最好能够合理搭配一下热量，必要时可以请教下医生或专业营养师，不要随便大吃特吃，防止过度发胖。
如果不想花钱找营养师的话，那就多上称，在发现体重上涨超过正常范围内白天就增加点活动量，能消耗就消耗一点。

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2）吃一些助眠食物
孕妈在晚上可以吃一些燕麦，土豆，或牛奶等助眠食物，既不会给肠胃造成负担，也不会影响孕妈睡眠质量，两全其美。
燕麦和土豆都可以放松人们的思想有助于孕妈快速入睡，而牛奶就更是了，公认的助眠必备饮品。

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