小孩|这些早餐要少吃，尤其对长身体的孩子身体|孩子|咸菜|少吃|大米粥

都知道早餐对于一个人一天的精气神来讲起着至关重要的作用，早上不吃顿饭，可能整个上午都会感到筋疲力尽。而且晚饭过后，一晚上的消化，早上肚子早已空空如也，这个时候吃顿早餐就是很有必要的了，然而现在很多人因为工作忙碌，没有时间去吃早餐，或者说因为自己太过懒惰，习惯了不吃早餐的生活，可是对成年人来说或许还可以坚持，但对于这长身体的小孩来说，这是很大的伤害。并不是说什么早餐都可以，家长要知道这些小孩如今处于长身体的关键时期，对他们的早餐也要合理搭配，有些早餐就不能吃。

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比如说大米粥搭配上咸菜，在部分家长眼里可能认为这是早餐的最佳搭配，然而事实并不是这样，家长可以这样吃，小孩子就不建议了，因为大米粥和咸菜里面有很多的盐，而它的营养价值也是极其低的。经常吃得不到身体营养上的补充，肚子一饿还会影响上课的注意力。【 小孩|这些早餐要少吃，尤其对长身体的孩子】

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还有就是豆浆油条，对小孩子来讲，上学的路上一边走一边吃可谓是十分方便，然而这种油腻的食物对肠胃来说有着很大的负担，并且搭配在一起也没有过多营养，对孩子身体不是特别的好。

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最后就是面包加牛奶了，从很久以前这样的西式早餐就已经出现在了大家的生活里，早上两片面包配上一袋牛奶，是所有人公认的营养早餐，但事实上这些还满足不了小孩子的身体需要。顶多可以起到保护的作用，然而想要提供营养物质就还是略显微薄了。建议大家给孩子的早餐，能够多种食材混合搭配。

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