感冒|秋冬孩子易感冒，这6个保健常识家长最好要牢记！秋冬|孩子|感冒|家长|保健

近日，一款很受妈妈们欢迎的日本面包超人“儿童感冒糖浆”宣布被大规模召回约 775 万瓶。

文章插图
图片来源@天下财经
本次的召回对象是保质期在 2020 年 10 月到 2023 年 7 月之间的所有产品。

文章插图
图片来源@天下财经
很多妈妈使用进口药其实也是出于心疼孩子，但由于不易弄清楚用药说明和用药剂量，在选择上还是谨慎些好。
尤其是最近天气转凉，孩子们由于抵抗力低，所以感冒、咳嗽的特别多。
不止生病后的用药安全，孩子生病之前的保健和预防也是很重要的。
小编总结了6个幼儿秋冬季保健的小常识，希望老师可以转发给家长一起为孩子们的健康保驾护航。
01
注意通风，避免过敏原

文章插图
近期疫情形势反复无常，爸爸妈妈最好少带孩子去人员密集且空气流通不好的公众场所，防止产生交叉感染的情况。
在家时，注意通风换气，保持室内空气的新鲜、洁净，但要注意避免孩子的过敏原，比如虫螨、动物皮毛等。
02
均衡饮食，防止上火咳嗽

文章插图
进入秋冬季节，气候变得愈加干燥。孩子也容易出现上火的症状，比如嘴巴干裂、有口气等。这时我们可以在饮食上帮孩子滋阴润燥，调理身体。
比如多让孩子吃些绿叶蔬菜和富含维生素A、C的食物，如青椒、西红柿、橘子、胡萝卜等。引导孩子少吃冰凉、偏咸的食品，避免辛辣刺激、油炸等食物，预防上呼吸道感染和上火。
另外，也要为孩子补充足够的水分，还可以准备秋梨汤给孩子适当饮用。
03
规律作息，保证充足睡眠

文章插图
中医古籍《黄帝内经》说，中午11点到下午1点左右，此时阳气最盛，阴气衰弱。
在这个时间段，孩子若能小憩个半小时，能够很好的起到滋阴的效果。
所以除了早睡早起，帮孩子形成有规律的午休，对他们的身体也是有好处的。
而且充足的睡眠可以让孩子身体和大脑得到有效休息，保证良好的精神状态和食欲，对孩子的身高增长也有很大作用。
05
注重卫生，预防传染病

文章插图
秋冬季是肠道传染病的高发期，孩子在家时一定要注意饮食卫生。外出时，尽量少带孩子在小摊点就餐。
孩子饭前便后和玩耍后，要引导孩子勤洗手。不吸吮手指，防止病从口入。
【 感冒|秋冬孩子易感冒，这6个保健常识家长最好要牢记！】另外，许多传染病关键在于预防，要记得及时为孩子接种相关疫苗。
05
适当穿衣，做好局部保暖

文章插图
虽然天气渐渐转凉，但孩子在幼儿园的课程主要以室内外游戏和活动为主。而且园所室内温度调整适宜，所以无需为孩子穿的太过厚实。
入园、离园的时间正是早晚温度较低的时候，要注意做好孩子的局部保暖，比如头部、脖颈、脚踝处等。
06
户外锻炼，选择人少开阔处

文章插图
天气晴好时，坚持让孩子进行每天不少于半个小时的户外锻炼。场地最好选择人少且比较开阔的小区绿地或者公园。
在跑跑跳跳中促进孩子的血液循环，增强孩子的体质和抗病能力。
但要注意活动时不要穿得太多，活动前做好充分的准备预热，锻炼后也要及时为孩子补充水分。
立冬将至，天气渐渐转凉，需要我们注意做好孩子“衣、食、住、行”各方面的保健。
愿每个孩子都能健健康康入园来，高高兴兴回家去。
-版权说明-
作者：乔智大叔，文章首发于公众号“乔智大叔”
编辑：一杰农凡倩
一杰推荐
做好传染病的预防与隔离，让孩子健康快乐的成长。
优惠价49元！