季节|预防宝宝秋冬季节咳嗽的四个小妙招，宝妈要记好咳嗽|宝妈|秋冬季节|小妙招|预

秋天的天气是干燥的，加上又热又冷，更不用说宝宝了，成年人也容易感冒和咳嗽。宝宝的抵抗力较低，更容易咳嗽，所以在秋天防止宝宝的感冒和咳嗽很重要。那么我们该怎么做才能阻止它呢？

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宝宝秋季感冒咳嗽原因
首先，孩子在秋季咳嗽，主要是因为喝水量不足，引起的上火，作为父母应随时监督自己的孩子喝水。
第二、孩子的身体健康成长比较快，而且需要通过很多的营养，有时候营养跟不上的话，也会引起咳嗽。
第三，许多孩子的咳嗽，是家人不注意孩子的饮食，像很多家长因为孩子想吃零食，喝饮料，家长顺着孩子来，其实，零食和饮料可能会引起孩子的肺部和器官的健康问题。

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第四、孩子的休息一定要严格的控制，保证孩子必须每天九小时以上的睡眠，在日常生活中给孩子养成早睡早起的习惯，千万不要让孩子十点以后睡觉，这样对孩子的身体健康发育不利，而且会上火咳嗽。
五，由于幼儿年龄较小，秋冬天气不稳定，幼儿经常晚上睡觉踢毯子或被子，这样就会感冒咳嗽。

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宝宝秋季感冒止咳
一、多喝水
“多喝水”一直调侃“万能治疗”方法，但是，对于预防小儿咳嗽，多喝水是真正有用的，秋冬季气候干燥，呼吸道容易受刺激引起咳嗽，多喝水湿润口腔，增加身体的代谢排毒能力，对小儿秋冬季预防咳嗽有很好的作用。此外，对已经咳嗽的孩子，多喝温开水也是医生必须要叮嘱的事项，有一定的作用，以缓解病情。

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二、多参加一些户外游戏活动和体育运动，增强抵抗力
接触大自然并参与体育锻炼，可以提高宝宝的身体素质和抵抗力，宝宝有抵抗力，才能更好地抵御外来病毒的侵袭。但是，宝宝要注意增减衣物，注意不要着凉。
三、少吃一些辛辣刺激，多吃具有滋阴润燥的食物
秋冬季气候干燥，容易上火，吃辛辣食物会加重上火症状，容易引起便秘。而肥甘厚味也会加重肠胃负担，造成食积，伤脾胃，所以秋季饮食应以滋阴润燥为主。

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【 季节|预防宝宝秋冬季节咳嗽的四个小妙招，宝妈要记好】通常可以多吃莲藕、梨、山药、萝卜等食物，也可以煮一些冰糖粥吃，如糖梨、银耳汤、红枣和枸杞山药粥、南瓜和小米粥。
四、注意卫生
秋天落叶纷飞，蚊虫滋生，过敏原增多，容易易发过敏性咳嗽，也容易刺激呼吸系统。儿童外出，家长应给孩子佩戴口罩，减少恶劣环境对孩子呼吸道的刺激和感染。同时，家长应注意室内卫生，秋季灰尘大，要勤打扫，勤开窗换气，勤晒被褥，减少室内病菌，从而能够有效提高预防治疗小儿秋冬季咳嗽。还可以给宝宝喝点药食同源的陈甘末，来预防宝宝咳嗽。

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预防作用大于治疗，要想应对秋季宝宝咳嗽，提高宝宝抵抗力是关键！