家长|秋季小儿感冒、腹泻高发，省名中医梁宏正、谢少龙的预防药方请家长们查收！小儿|药方|谢少龙|中医|家长

随着秋季的到来，
气温逐渐下降，
昼夜温差大，

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抵抗力较弱的孩子很容易受到外在影响，
感冒发烧、腹泻等疾病接踵而至
……
不少家长为此而操心
“中国医师奖”获得者、省名中医梁宏正主任中医师，省名中医谢少龙主任中医师分别为广大家长送上中医防治小儿感冒、腹泻的“锦囊妙计”！

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△梁宏正为患者诊治（照片为疫情发生前拍摄）
梁宏正主任中医师介绍，自入秋以来，气温降低，昼夜温差加大，呼吸道疾病高发，尤其是老年人、小孩等抵抗力低下的人群更容易“中招”。中医认为肺为娇脏，“喜润恶燥”，今年庚子年的岁运为金运太过，燥气流行，更容易罹患呼吸道疾病。

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如何预防秋冬季的感冒和流感呢？
梁宏正从《黄帝内经》总结出
最重要的两点
【 家长|秋季小儿感冒、腹泻高发，省名中医梁宏正、谢少龙的预防药方请家长们查收！】???

一是“虚邪贼风，避之有时”。中医认为外感疾病均是人体感受自然界的邪气所致，在秋冬季节就要尽量避开燥邪、风邪、寒邪之气，注意防寒保暖；调整作息规律，冬季要“早卧晚起”；减少到人群聚集的地方活动，尽量避开传染源。
二是“正气存内，邪不可干”。如果人体的正气旺盛，自然不容易被病邪侵犯而致病，饮食方面，秋季宜清淡，少食煎炒之物，适当多饮水，多吃雪梨、蜂蜜、百合、萝卜等润肺清燥之品；运动方面，要顺应“秋收冬藏”的自然规律，运动量不宜过大；在情志方面，要注重收敛神气，淡泊宁静，保持精神内守，通过这些方面使人体的脏腑、气血、经络达到一个阴阳平衡的状态，有足够的正气以抵御疾病发生。

对于秋冬季小儿感冒的防治，梁宏正主任中医师根据今年的运气特征及本地区地域特点，推荐了今年秋冬季感冒预防药方。
方组：桑叶10克，菊花10克，麦冬8克，夏枯草10克，板蓝根10克，葛根12克，岗梅根12克，生甘草5克。
功效：清肺润燥、利咽生津，可作为预防之用。

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△谢少龙在义诊现场为小儿诊治
谢少龙主任中医师认为，小儿在秋季容易患上腹泻，肺主气，脾益气，肺主行水，脾主运化水湿。故肺与脾密切相关，脾气虚弱，运化失常，既使水谷精微不得入肺益气，使肺气虚弱，又使中焦失养，水失健运而腹泻。

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对于防治小儿秋季腹泻，
谢少龙主任中医师认为
???

一是睡眠充足勤通风。夜秋寒宜早睡和保暖，要保证充足睡眠时间，保持室内空气流通，减少呼吸道疾病传播机会。
二是注意增减衣服。既避免增衣汗出，也不可因着装单薄而受凉。
三是养阴润肺勿伤脾。食物既润而不燥，亦不腻不滞。患儿应少吃瓜果，不吃冷饮，多吃粥，如山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、白萝卜粳米粥、芡实扁豆粥。粥中可加入鸡、鸭、瘦猪肉、牛肉等肉类。
四是锻炼身体不可少。适当锻炼身体能提高小儿体质，抗御疾病。值得注意的是，秋季气候干燥，运动前后要多喝水。

谢少龙介绍，对于中医药预防小儿秋季腹泻，可考虑用他本人多年临床总结的经验方“健脾利湿方”。
方组：藿香5克，茯苓10克，猪苓10克，芡实15g，莲子10克，泽泻15克，甘草5克。
功效：健脾益气利湿，可作为预防之用。

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有了以上两位省名中医的详细解答
相信大家可以安然度过这“多事之秋”
请家长们相互转发，
让更多人知道！
专家介绍

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梁宏正
广东省名中医，岭南中医药名家，出身中医学世家，“中国医师奖”获得者，主任中医师，岭南中医梁氏传承流派传承人、全国首批老中医药专家学术经验继承工作导师梁剑波学术继承人、全国名老中医专家经验传承工作室指导老师、广东省首批名中医师承项目指导老师、第六批全国名老中医药专家学术经验继承指导老师，肇庆市专业技术拔尖人才，广州中医药大学、南方医科大学兼职教授。从事中医临床工作50余年，出版中医专业著作8部，创制了十多种中成药。