错误做法|进入冬季，孕妇容易因降温而“犯错”，会引起胎儿“不舒服”

眼看即将入冬天气也一天比一天冷早上和同事聊天同事说现在每天最困难的事情就是起床。因为外面冷总想在被窝里多赖一会儿。其实这位同事一直都是那种活力无限的人至从怀孕后生活习惯也都慢慢开始改变。

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确实寒冷的冬季会让大部分人的生活习惯重新调整何况是怀孕中的准妈妈们呢如果天气适宜准妈妈们和腹中的胎宝宝自然会比较舒适因此心情也会比较好。
倘若是炎炎夏日或者是冰天雪地一种是大量出汗一种是冻得发抖尤其是在南方的冬季大部分家里没有暖气在家也得穿着厚厚的衣服如果保暖措施没有做到位孕妈妈会被冻得直哆嗦。

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不仅怕自己冻坏了也怕腹中的宝宝被冻着无论是洗澡还是起夜都是非常痛苦的事情。
表姐东北人远嫁湖南现在怀孕34周据她描述自己在冬季的孕期实在太遭罪了。每天都得穿着厚厚的衣服里三层外三层整个人就像熊一样笨重。另外空气又冷又湿还不敢随便用护肤品。
过惯了东北屋里的暖气在湖南只能开空调取暖但开着空调就会很干燥总之整个人都会比较难受。
其实这样的例子岂止是从表姐身上体现出来
冬季本身就不太好受加上很多孕期妈妈所处的环境不适应很容易犯下生活中的错误
看似是自己舒服了其实腹中胎宝宝或能比较难受。

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孕妇在冬天容易犯三个错引起腹中宝宝不“舒服”
错误做法关好门窗抵御冷空气
刮风下雨孕妈妈想到的第一件事就是关好门窗抵御冷空气。还有一些孕妈妈们不管白天或晚上都把窗户关得很严实认为自己舒服点胎宝宝也会跟着舒服。
其实由于24小时门窗紧闭室内的空气一直不流通空气质量越来越差。在家里的人会无时无刻吸入氧气外面的氧气又进不到屋里去这样导致家里的氧气越来越稀薄当孕妈妈在家越来越困时可能就是氧气缺乏的时候这时腹中的胎儿也可能会慢性缺氧。
正确做法卧室窗户留点缝
无论冬季多冷孕妈妈们卧室的窗户都要留一些缝隙不宜完全关闭这样让室内外保持空气流通这样胎中胎儿才会觉得清爽。当然要注意孕妈妈避免晚上睡觉的时候头对着窗户以免着凉。

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错误做法用暖宝宝暖肚子
寒冷的冬季免不了用取暖工具包括有些孕妇用暖宝宝甚至用它来暖肚子不可取因为怀孕前三个月属于孕早期这里胎儿着床不稳也就是比较脆弱如果长期处于高温刺激下可能造成相应后果例如畸变或流产率有一定增加孕期要远离错误的取暖方式。
另外一种措施的取暖方式就是电热毯因为用它时会紧贴皮肤孕妈妈长时间处于较高温的情况下腹中的胎儿反而会觉得比较闷热。
正确做法空调+开窗+加湿器
【 错误做法|进入冬季，孕妇容易因降温而“犯错”，会引起胎儿“不舒服”】对于南方地区没有集中供暖的话其实打开空调保持室内恒温比较重要为了预防前面提到的缺氧的情况晚上要记得开窗户。另外在卧室里可以放一个加湿器避免长时间空调引起皮肤干燥或上火。
即便是冬季孕妈妈不渴时也要记得补水以温开水为宜。

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错误做法天冷赖在被窝里
回到了文章开头怀孕同事提到的问题那就是因为天气太冷早上只想在被窝里赖着。有些孕妈妈得上班所以强忍着起床还有些孕妈妈孕期辞掉了工作本身家里也不用做什么事情所以早上多赖在被窝里一会也无妨。怕就怕一赖就是一上午这会耽误了早餐进食另外作息也越来越不规律这样非常不利于宝宝生长发育。孕妈妈长时间挨饿宝宝也会饿得慌长久以往会影响到宝宝生长发育。
正确做法起床吃一个热腾腾早餐
起床那一刻也许比较痛苦但是起来后整个人都会比较清爽因为你会发现早上的时光很美好。孕妈妈可以悠闲地做一个丰盛的早餐有汤有主食有营养这样一场热腾腾的早餐下来不仅身体暖和了也为宝宝生长发育提供了丰富的营养。

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写在最后
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