凉性|怀孕之后,有3种食物不建议孕妈贪吃,可能会损伤宝宝,加重浮肿
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1、性凉的食物
不管是蔬菜还是水果,其实都是有性质的,我们一般把它们分为热性,温性,凉性和寒性。中医非常讲究这个东西,如果吃一些凉性的食物会让我们的体质变得更寒。孕妈现在的体质本来就不好,她们的功肠胃功能也很弱,如果经常吃凉性的食物体质会变得更差,消解食物的能力也会更弱,这样一来宝宝就有可能得不到足够的营养,长时间就会损伤宝宝。其实我们经常吃的食材有许多都是凉性的,比如黄瓜,生菜,就算把它们加热了也是凉性的,妈妈都是要注意避免的。
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【 凉性|怀孕之后,有3种食物不建议孕妈贪吃,可能会损伤宝宝,加重浮肿】2、寒性食物
从名字上就可以看出来,它是比凉性食物寒性更大的一种食材,就连普通人吃了就都有可能受不住,就更不用说身体正处于脆弱期的孕妈。这类食物也有很多,比如螃蟹,马上就到中秋节,又有一大波螃蟹要吃起来。有很多妈妈也知道不建议吃螃蟹,其实并不是因为它的长相不好,而是因为它本身的寒气非常大,如果不小心吃了,是有可能流产的。另外,山药、土豆也属于这类,所以妈妈都要尽量避免。当然这也并不是说只要吃了寒性食物就会对宝宝有损伤,因为每个宝宝发育的月龄不一样,每位妈妈的体质不一样,有人吃了可能没有太大影响,但是有的人吃了可能立马出现严重的后果,所以我们最好都要上心。
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3、过咸的食物
吃盐多了真的没有好处,就连普通人在吃东西的时候,都要注意避免那些过咸的,孕妈就更是这样了,在炒菜的时候也要少加一点,那些腌菜类的东西更是要避免。盐分过多会锁住体内的水分,妈妈此时本来就有一些浮肿,如果经常吃这种情况会更严重,而且它还会让妈妈的血压升高,从而出现更严重的并发症,这对宝宝的伤害都是很大的。
所以为了能够安全地度过孕期,妈妈每吃一种食物之前都要先了解它的性质,并且采用清淡的烹饪手法。
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