幼儿园|请不要“杀伤性”叫醒孩子，再不重视“起床气”，也许会毁掉他们

文|羊驼妈妈（本文原创，版权归作者所有）>科学研究表明，人睡觉的时候大脑实际上会进行“睡眠周期”的循环往复，根据脑电仪的数据分析，人类睡眠周期有两个部分，一是NREM，也就是非快速眼动睡眠周期，另一个是REM，是快速眼动睡眠期，有研究人员发现，有些人在REM阶段被叫醒，就会有起床气，属于一种焦虑反应。——知乎日报孩子在成长的阶段中需要经历最重要的学生阶段，而无论是学校还是幼儿园，早上上学都是有规定的时间的，那么孩子就需要在规定的时间内起床，否则就会上学迟到。小区里赵女士有一个四岁的孩子鑫鑫，最近鑫鑫和妈妈生气了，原来是鑫鑫到了上幼儿园的年纪，需要定时起床。赵女士早上叫鑫鑫起床，鑫鑫受不了妈妈的大嗓门，于是便拒绝和赵女士沟通。原来赵女士叫醒鑫鑫的方法是最原始的大喊大叫方式，鑫鑫之前从没有过这样的情况，突然间被妈妈叫醒，吓了一跳。

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1、孩子起床气大有哪些原因？>熬夜，睡眠时间不够>孩子起床气大、不想起床，说明孩子没有睡够，还想继续睡觉。家长如果发现孩子起床气很大，要查看一下孩子前一天晚上是几点睡觉的，是不是比平时睡觉晚，导致孩子的睡眠时间不够，从而不想起床。家长需要让孩子养成良好的作息规律，到了规定的时间就要睡觉，不要熬夜。熬夜对孩子的身体发育是非常不利的，孩子处于成长阶段，良好的睡眠质量，孩子才会更好的发育。>家长过度溺爱，孩子没有规矩>有些家长在教育孩子的时候对孩子很溺爱，孩子在小时候还没有到上幼儿园的年纪时，孩子想睡到几点，家长就让他们睡到几点，孩子想几点睡觉，家长就让他们几点睡。

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在孩子的思想里没有规矩，孩子从来没有被约束过，导致孩子行为嚣张，不想被管束。所以等到孩子上幼儿园的年纪，孩子不能适应在规定的时间内起床，也不听从家长的叫醒。>孩子内心缺乏责任感>大人们也会有赖床不想起床的情况，但是大人却很少会出现不起床的情况，因为大人需要上班，需要挣钱，这是他们的责任。而孩子不想起床，到了固定的时间也不起来，即使知道上学会迟到，还是赖在床上，这说明孩子心中没有责任感。孩子没有将定时起床、到点上学当成自己的责任，孩子对事情的重要性不以为然，认为即使没有完成也可以。

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2、家长有哪些错误叫醒孩子的方式？>突然闯进孩子房间，大吼大叫>孩子要上幼儿园每天需要定时起床，虽然家长给孩子订了闹钟，但孩子的自制力很差，听到脑中响也不肯起床。于是很多家长便会发脾气，看到孩子已经过了很长时间还不起床，于是便闯进孩子的房间，对孩子大吼大叫。家长的这个行为，会吓到孩子，孩子从睡梦中被惊醒。久而久之，孩子的安全感会越来越少。>拉开被子，将孩子冻醒>有些孩子在睡觉时即使有噪音孩子也可以安然入睡，所以家长在试过闹钟、大喊大叫无果时，便会手动将孩子的被子拉开，将孩子冻醒。

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孩子在早上的时候免疫力很低，身体各项机能孩子没有苏醒。这个时候孩子的被子被拉开，被子中的热气被散开，孩子会感觉到非常冷，很容易出现感冒的情况。>用肢体或物体拍打孩子>有些行为粗鲁的家长会直接用手或物体去拍打孩子，让孩子不得不起床。孩子在睡梦中，身体被击打，无论是心理还是身体上都是退缩的。家长可以试想一下，如果自己在睡梦中被人突然拍醒，自己是什么反应。而孩子会变得敏感，性格胆小。有的孩子则会相反，孩子醒来后会非常愤怒，和家长吵架，孩子的性格也会越来越暴躁。

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3、家长该如何正确的叫醒孩子？>提前告诉孩子，自己会去叫醒他>如果孩子对闹钟免疫，闹钟响了孩子也不醒，家长可以在前一天晚上告诉孩子，自己会在第二天早上叫醒他，让他有心理准备。孩子内心有了准备，在面对家长的叫醒时，也不会反应过于激烈。家长每天叫醒孩子的时间也最好相同，控制在固定的时间段内，让孩子形成生物钟。久而久之，孩子不用家长的叫醒，自己也可以起床了。>用舒缓的音乐唤醒孩子>人们在早上的时候普遍都会有起床气，但每个人的情况不同，有的人不明显，有的人则会反应很大。