君君|“健脾王”公布了,山药靠边站,孩子若爱吃,消积健脾,长高个

在孩子的成长过程中,特别是10岁之前,很容易积食,因为孩子的脾胃没有发育完全。孩子积食的发生主要是由于脾胃虚弱,所吃的食物不能在胃中吸收和消化,脾胃不能将食物中的营养物质输送到各种器官,会导致儿童无法营养,从而直接影响其生长发育。

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君君今年4岁,开朗活泼,在幼儿园上中班,但他比同龄的孩子矮很多。君君的母亲也很纳闷,她和丈夫两个人都不矮,基因也不算太矮。前阵子君君食欲很差,吃一点东西就说肚子胀气,腹痛,还经常便秘,舌苔很白很厚,儿科主任询问了君君的日常饮食情况,看出孩子是由于长期的积食,脾胃比较虚弱,营养吸收不好,生长发育也受到阻碍。

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一、孩子积食、脾胃不好,身体这些地方不说谎,家长注意观察便知
1.孩子肚子胀气
孩子吃的少,却肚子胀气,肚子摸着硬硬的。
2.舌苔厚,口臭
健康儿童舌苔薄而红,孩子积食时,舌苔厚腻发白,甚至发黄。同时伴随着严重的口臭的。

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3.厌食
孩子积食,吃的东西都积在胃里,消化不了,一直有腹胀,孩子的食欲会慢慢下降,变得挑食厌食。
4.睡眠质量差
孩子积食会引起胃部不适,睡觉的时候喜欢趴着睡,总是翻来覆去,出虚汗,睡梦中易惊醒。
5.便秘腹泻
食物不能及时被消化和排出,排便也会出现异常,会造成便秘,有的孩子会拉肚子。如果2天内情况没有好转,就要考虑调理脾胃了。
二、“健脾王”公布了,山药靠边站,孩子若爱吃,消积健脾,长高个
积食生百病,孩子积食不能及时处理,长此以往,孩子会营养不良,影响孩子的正常发育。调节脾胃,清理积食,平时要注意孩子的饮食,平时给孩子准备点由沙棘、山楂、山药、鸡内金、橘皮等食材组成的 沙棘 内 金 饮,针对孩子脾胃虚,积食不化,营养吸收不好。

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它天然的“健脾王”之称,其中沙棘、鸡内金可以缓解腹胀,养胃杀菌,山药可以健脾和胃,促进消化不良,山楂、橘皮可以增进食欲,补充维生素C,饭后温水冲,有助于儿童健脾和胃,改善味蕾,促进营养的吸收。
三、孩子积食脾虚,调节脾胃,日常做好这3点,孩子脾胃会感谢你
1.注意饮食
君君|“健脾王”公布了,山药靠边站,孩子若爱吃,消积健脾,长高个】孩子脾胃虚弱,大多是饮食习惯造成的。日常生活中注意清淡饮食。如果孩子不想吃,不要强迫他们吃,以免给孩子的脾胃增加消化负担。可以多吃山药、猴头菇、南瓜等,在日常生活中,有助于调理脾胃。

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2.多运动
孩子正处于成长阶段,离不开锻炼。不管孩子多大,适当的运动能增强体质,还能促进肠胃蠕动,促进消化,增强脾胃运化。

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3.作息
父母要调整孩子的作息,不要让孩子有熬夜的习惯,熬夜影响孩子生长激素的正常分泌,还会影响内分泌,影响孩子的脾胃休息。