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图片来源：科学家庭育儿原创
这其中，还有一些听起来就很清淡零食，如蒸蛋糕、果蔬脆等。
尤其是果蔬脆，家长千万别想着用它来代替水果蔬菜，100g果蔬脆竟然含有40g左右的油！
还有像薯条、炸鸡等食物，家长们更要注意，除了含油量高外，它们还含有反式脂肪！
反式脂肪也是油，但属于坏油，以奶油、黄油为代表，吃多了还会影响娃的智力。
下面这些常见食物，就是反式脂肪的”重灾区“，家长千万要叮嘱长辈，别随便给娃买：


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那有没有可以代替油的健康零食？
还真有，那就是坚果！
如果今天的烹调中基本没有用到油，就可以给孩子吃一些坚果。
那需要吃多少，怎么吃？有什么需要注意的地方？点击下方蓝色字体，打开视频看看吧！
谁说小孩子不能吃零食？认准一点，随便吃！[左上]
以上，就是孩子吃油的事了，如果还有其他问题，直接留言告诉科大大！


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