夜醒|宝宝频繁夜醒是正常现象？原因宝妈别忽略，两步走让宝宝睡整夜( 二 )

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频繁夜醒的危害首先要明晰一点，孩子的睡眠周期与成年人是不一样的，小于4个月的宝宝，能连续睡3个小时就可以说是睡整觉了，而大于4个月的娃，上升到5小时，因此，家长也不能怪宝宝醒的次数比较多。尽管如此，可孩子要是夜醒次数过多，依旧存在不少危害。1、打断发育进程宝宝在睡着的时候，体内会大量分泌生长激素，尤其是深度睡眠的情况下，效率更高，这些激素有助于孩子变高、长壮，可一旦孩子醒过来，相关腺体的效率就会降低，如果打断次数频繁，有可能会导致器官功能性紊乱，严重时引起生长激素分泌困难，影响孩子一生。

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2、损伤脑神经失眠患者应该有这样的体验，睡几十分钟再醒过来，数次之后，脑袋会像要炸开一样难受，人们常说这是''精神上受伤''，其实是神经层面出现了问题。宝宝的脑神经比较脆弱，如果频繁夜醒，很容易伤害到脑部组织，造成宝宝头疼、恶心、精神不振，有时还会造成脑部发热，诱发病变。

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3、折腾家长频繁夜醒最折腾的永远是家长，晚上睡不好，白天就没精神，还会打瞌睡，看不住孩子，这就相当于给危险留了门。研究显示，失眠患者不管是逻辑思维能力还是反应力，都远低于常人，如果是长期失眠，还会使当事人脾气暴躁，做出很多自己平时不可能去做的事情，万一迁怒于宝宝，将会造成无法挽回的悲剧。

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如何解决宝宝频繁夜醒的问题1、培养规律性喂奶习惯喂养不当，就容易造成宝宝胀气，而宝宝胀气就容易夜醒，因此，解决胀气问题是关键。日本东京大学妇产科教授上野树井认为，每一位母亲都应该建立规律喂养体系，定时定量喂奶。有人会疑惑，不是有专家说，孩子应该按需喂养吗？其实''按需喂养''的前提是出生28天以内的孩子，一旦超过这个时段，就应该让宝宝建立起规律性的进食习惯。妈妈每隔1.5-2小时喂孩子一次，左右两乳各20分钟，轮流交叉，确保奶水供应不断，1-2个月大的宝宝，可以适当延长至2-2.5小时，之后每大一个月，时间可以酌情加半小时，一直到4-5小时，夜晚孩子活动量小，可以再加半小时，如果没有特别需要，父母不要随意更改哺乳时间。值得注意的是，哪怕孩子睡着了，家长也得将其抱起来喂，这有助于孩子快速形成本能，只需要一周左右的时间，孩子到点就会自动醒来要求进食，这样我们就能将宝宝的清醒时间把控住，也能避免孩子胀气。

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2、多与孩子互动在《家庭育儿》一书中讲到，父母与孩子的互动时间，直接决定宝宝的幸福度与人格形成时间。高质量的互动，能够加速孩子大脑发育，还能刺激他们的神经系统，带来更多的感官刺激。所谓''高质量互动''，不只是家长拿着东西在那里让孩子看，逗他乐，最好能让孩子自己亲身参与进去，比如有人想出的在孩子脚上挂气球的办法，看似毫无技术含量，不过站在宝宝的角度来看，这就很有意思。此外，不少育儿专家还认为，游泳对孩子而言，是一项非常好的运动。其实每一个孩子都是游泳健将，他们在母体中时，24小时泡在羊水里，那种感觉，已经刻进了基因。睡觉前1小时，让孩子在温暖的水中畅游15-30分钟，之后再让孩子吃到9分饱，基本可以确保3小时内孩子不会醒过来。

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总而言之，夜醒虽然不是大问题，不过家长也不能忽视，这不仅仅是为孩子健康考虑，也是在为自己的安生觉努力。聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。