健脾|多给孩子吃的营养菜，健脾又开胃，色香味俱全，荤素搭配营养健康

很多时候，孩子的健康是父母最重要的事，他们很担心孩子的健康问题，每日的三餐会给孩子们提供营养，所以父母会花很多心事在孩子的饮食上。

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很多朋友会告诉我:如果我的孩子挑食厌食症怎么办?想必很多父母都会困扰这个问题。蒜苔火腿肠炒蛋是一道做法很简单的菜肴。三种配料是我们生活中常见的食物，几乎家家户户都有。

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这道蒜苔火腿肠炒蛋，色香味俱全。有了这道菜，孩子们每次都会吃得很好。关键是它的营养价值非常高。火腿肠是非常有营养价值的，可为人体补充能量，缓解疲劳。

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蒜苔中含有大蒜素，能促进消化液的分泌，不仅能刺激食欲、促进消化，还能杀灭肠道细菌，具有良好的杀菌、消炎作用。鸡蛋含有大量的蛋白质和钙，很容易被人体消化吸收。可以提高免疫力，保持身体健康，促进儿童的生长发育。

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每个人都离不开一日三餐的营养，很多时候我们要更加关注身体的健康，这样我们才能更加的快乐的生活下去，今天的美食就分享到这里，喜欢小编的关注一下！