清胎|如果你怀孕了，身体出现这3种症状，说明你需要清胎毒了

如果你怀孕了，身体出现这3种症状，说明你需要清胎毒了宝宝出生后，有黄疸，相信这是每个宝妈都不希望看到的吧！为什么有的宝宝有黄疸，有的宝宝没有呢？这其实在很大程度上，与孕妈孕期是否有胎毒有关，你知道么？

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孕妈，在孕期不规律的生活饮食规律，以及吃了太多辛辣生冷的食物，以及一些不利于胎儿发育的垃圾食品，就容易在体内产生胎毒，如果孕妈不注意清胎毒的话，很可能会导致宝宝出生后遭遇黄疸的困扰。

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但是对于新手孕妈来说，很多宝妈是不知道，如何判断自己体内是否有胎毒，是否需要清除胎毒的。该怎么办呢？其实，在孕期，从孕妈是否有这3种症状，就可以略知一二了。只是很多宝妈都忽略了。一起来看看吧！

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便秘如果孕妈经常出现便秘的情况，那么这就可能是孕妈体内堆积了大量毒素所致的，这些毒素，不仅会让孕妈皮肤变差，还会影响孕妈的食欲，甚至是在孕妈体内形成胎毒，影响胎儿健康。

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皮肤变差，长痘痘和色斑一些孕妈不仅在日常饮食方面不注意，吃太多辛辣食物，并且还日常作息也不规律，睡觉很晚，熬夜追剧，或者晚上睡不着，就一直玩手机，影响了睡眠。因此，错过了晚上睡觉的最佳排毒时间，从而大量毒素堆积在身体中，也是形成胎毒的重要原因之一。

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口气如果孕妈怀孕前，都没有口气的，但是后来就有了口气，虽然有可能是孕妈体内激素变化所致，但是更多的原因，还可能是孕妈吃东西上火，食物不消化等原因，从而导致孕妈身体中有很多食物残留，从而在体内发酵，导致孕妈出现口气。久而久之，也是可能形成胎毒的。

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如果孕妈体内有了胎毒，我们应该如何清胎毒呢？首先，孕期应该注意饮食要清淡，少吃辛辣、重口味、油炸的食物。保证充足的睡眠。

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其次，在饮食上，进行调整。比如可以吃一些清胎毒的食物。如绿豆老鸽汤，艾叶水煮鹅蛋、玉米连须煲水、绿豆猪肚汤、鹅蛋等食物，孕期可以多白开水，有助于加强新陈代谢，排除体内毒素的。

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如果宝宝出生后，还是没能避免胎毒影响，而出现黄疸，也不用太过担心，一般来说，宝宝都是生理性黄疸，多给宝宝进行母乳喂养，可以增强胎儿免疫力和代谢能力，从而让胎儿排除胎毒，消除黄疸。此外，还可以多带宝宝晒晒太阳，也是不错的。