饭菜|孩子不好好吃饭，家长追着喂饭，对孩子的影响超出你的想象

孩子不好好吃饭，家长追着喂饭，对孩子的影响超出你的想象【 饭菜|孩子不好好吃饭，家长追着喂饭，对孩子的影响超出你的想象】孩子不吃饭，别再做追着喂饭的家长，培养孩子良好就餐习惯是重点。如今人们的生活条件都很好，吃的好喝到好，孩子们也变得挑食，不好好吃饭。面对孩子不好好吃饭，多数家长，尤其是孩子的爷爷奶奶，都会选择追着孩子喂饭。

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小高家的孩子就是如此，一日三餐，几乎没有一顿饭好好吃过。小高整天为了让孩子好好吃饭，可谓煞费苦心，整天满屋子端着饭碗追着孩子喂饭。
结果孩子在被追着喂饭后一年，身体明显发生了很大的改变，身高和同学们差距不大，就是体重严重超标，成了一名十足的小胖子。这就是小高整天追着孩子喂饭，慢慢的把孩子的胃容量给撑大了，导致孩子食量大增，经常喊饿，结果引起肥胖。

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老话常说“若要小儿安，须常带三分饥与寒”。这句老话可以说给我们提供了很好的养儿小妙方，孩子不能吃的太饱，会撑着，不消化。而我们很多的家长总是担心孩子吃不饱，就会哄着孩子，追着孩子喂饭吃。结果，不仅没有达到预期的效果，反而给孩子带来了不少的影响。
一、家长追着喂饭给孩子带来的影响1、让孩子产生“抗饭”心理
经常追着喂饭，不仅会让孩子喜欢吃饭，反而会让孩子会产生“抗饭”心理。孩子可能因为饭菜不合胃口而不喜欢吃。或者因为孩子已经吃饱了，家长一而再再而三地追着孩子喂饭，就会让孩子产生严重的“抗饭”心理。直到看到爸妈端着饭碗过来时，就会主动的对饭敬而远之。

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2、把孩子的胃部撑大
孩子的胃容量要比我们成人的小很多，因此，留给食物的存储空间就会比较小。也正是受到孩子胃容量的影响，孩子们吃的比较少。但是，没过一会就会喊饿，要吃零食。而很多的爸妈看到孩子只吃了几口饭菜就饱了，就会觉得孩子肯定没有吃饱。就会想办法哄着孩子多吃些饭，然后就会端着饭碗追着孩子喂饭。每天都端着饭碗追着孩子喂饭，慢慢的就会把孩子的胃部容量撑大。孩子吃的越来越多，刚吃完饭一会就喊饿，结果变成了小胖子。
3、失去自主就餐意识
当孩子经常被父母追着喂饭后，慢慢的就会习惯被爸妈喂饭的就餐习惯。这也就是很多的孩子到上小学了还不会用筷子吃饭，而且每天都要让父母喂饭的原因。这就是长时间被父母喂饭，渐渐的孩子就会变得懒惰，失去自主就餐意识。

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老辈人常说一顿吃伤，十顿喝汤。也就是说在喂养孩子的过程中，把孩子撑着，要比饿着孩子更加对孩子的伤害大。孩子不是吃一顿饭就可以长大，长高，长胖的，都是需要一个循序渐进的过程。因此，想要让孩子好好吃饭，先要培养孩子良好的就餐习惯开始。
二、如何培养孩子良好就餐习惯1、两餐之间不添加零食
现在的孩子们几乎没有不吃零食的，很多的家长都会在两餐之间给孩子添加一些零食，如酸奶，糖果，饼干和蛋糕，巧克力等，孩子爱吃的小零食。孩子的胃部容量原本就比较小，在吃过小零食后，到饭点后就不饿，吃不下饭。因此，对于食量小而且比较挑食的孩子来说，不要在孩子两餐之间添加各种零食。这样可以给予孩子胃部消化食物的空间，让孩子的胃部也有休息时间。当孩子两餐之间没有零食后，到饭点孩子自然就会饿，就会喊饿，好好吃饭。

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2、变花样，做孩子喜欢吃的饭菜
父母的口味孩子的口味有着很大的不同，因此，父母在做饭的时候，要征求孩子的意见，询问孩子想要吃什么饭菜。同时，爸妈们要努力学习做饭，把饭菜的花样增多，不要每天都吃固定的饭菜，而且口味不变。孩子们都喜欢新鲜的好玩的食物，即使蒸馒头，变个花样，捏成各种新奇的造型，孩子就会有食欲。面条加入果蔬汁，不仅视觉上很容易吸引孩子，口感更会让孩子胃口大开。
3、定点用餐，过时不候