作息|为啥有些宝宝抵抗力特别好多半是家长做了这4件事，你有做过吗父母|家庭和睦|亲爱的|多情感

小米的宝宝由于身体抵抗力比较弱的原因，经常生病。小米很纳闷，为什么有的宝宝抵抗力就那么好，而自己家宝宝总生病呢？其实宝宝的抵抗力除了和先天条件有一定关系外，也与日常生活中家长的4个习惯有很大关系。

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1.母乳喂养母乳可以说是宝宝最好的食物，宝宝经常饮用可以促进他们免疫系统的形成，提高自身的抵抗力，使他们不容易受到细菌的侵害，变得更健康。但给宝宝喂母乳时，有宝宝会出现腹泻的情况，这多半是因为宝宝体内缺乏乳糖酶，导致他们的肠胃无法消化母乳中的乳糖成分，出现了乳糖消化不良的情况。这个时候，家长不要着急为宝宝更换无乳糖奶粉，因为乳糖是宝宝能量的重要来源，还可以帮助身体更好的吸收钙质，提升他们的抵抗力。家长正确的做法是，在家里备上一瓶乳糖酶，在宝宝每次饮用乳液前滴进去，这样能有效分解乳液中的乳糖颗粒，使宝宝可以更好地吸收，降低肠道负荷，让身体也变得更健康。

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2.作息规律有些家长有熬夜的习惯，晚睡晚起的行为会直接影响宝宝的生活作息，导致他们身体的抵抗力开始下降，影响他们的身体发育。因为睡眠是提高宝宝免疫力最重要的一种方法，宝宝在夜晚有规律的作息，可以保证他们体内新陈代谢的正常运转，使宝宝的身体继续良性运作。所以为了宝宝的身体健康，建议家长可以改正自己的生活习惯，让宝宝作息变得规律。这样有利于帮助宝宝提高抵抗力，防止病菌对他们身体的侵害。

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3.饮食均衡在饮食方面家长要多留心，宝宝6～7个月时，要开始为他们添加一定量的辅食，在挑选时，要多注意它营养的均衡性，如肉类、蛋类、青菜类、水果类等食物都要让宝宝吃一些，这样能帮助他们提高自身的抵抗力，减少生病的概率。

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4.适当运动运动可以增强宝宝的身体素质，使他们的抵抗力有所提升，防止外界病菌的侵害。家长根据宝宝的年龄，为他们选择合适的运动。如果年纪比较小，就可以多让他练习爬行，等他们年纪一点，让他们做一些类似跑步、篮球、游泳这样的运动项目。但无论何时，家长一定要为宝宝选择适合的运动，避免他因为不适合的运动而受伤。在生活中，家长多注意上面提到的4个方面，让宝宝可以更健康的成长。