精氨酸|备孕一直没有“好消息”，可能是丈夫偷偷有以下行为，妻子需警惕

在生孩子这一方面，女性总是承担了绝大部分的责任，肚子迟迟没有动静，怀上了保不住，都要怪女性。
可数据表明，男女在妊娠方面需要承担的责任是一样的，一直怀不上宝宝，夫妻双方的身体都可能有问题。
就算怀上了，在妊娠期前三个月，如果孕妈反复流产，也与男性小蝌蚪质量不好有一半的关系。
女性备孕不成功，可能是丈夫行为有异1）爱抽烟、喝酒

文章插图
本文配图均源于网络，图文无关
有研究表明，香烟、酒精中的有害物质，会降低小蝌蚪的数量、活力，直接干扰其减数分裂过程，影响DHA的完整性。
因此，如果男性在备孕期间大量抽烟、喝酒，女方是很难怀上宝宝的，就算怀上了，胎儿出现缺陷的几率也会上升35%左右。
其中胎儿的嘴唇、心脏、消化道以及四肢最容易在发育的过程中出现异常。
2）长期泡热水澡
许多人不知道，男性在备孕的时期，每天泡热水澡，也会降低小蝌蚪的质量。
研究表明，男性的生殖器官难以适应高温环境，在44℃的热水中泡半小时左右，小蝌蚪的质量就会明显下降，需要一周的时间才能恢复。

文章插图
同时，久坐也会导致男性的身体难以散热，并影响血液循环，一样会降低小蝌蚪质量，导致妻子迟迟无法备孕成功。
3）挑食、偏食
喜欢吃肉类、油炸食品、烧烤，不爱吃蔬菜的男性，不仅容易长胖，使身体机能下降，损害小蝌蚪的质量。
而且很容易营养不良，同样伤害小蝌蚪。
各种食物中的锌、硒、精氨酸等营养元素，对提高男性的生育能力很有帮助：
【 精氨酸|备孕一直没有“好消息”，可能是丈夫偷偷有以下行为，妻子需警惕】比如锌可以促进雄性激素分泌，硒是生殖系统运行的重要营养来源，精氨酸是小蝌蚪的主要成分。

文章插图
4）常常熬夜
熬夜会让人的身体激素不稳定，使男性的性腺激素分泌不足，影响生育能力，而且长期熬夜，也没有时间、精力造小人呀。
如果妻子发现丈夫存在上诉问题，最好先一起解决，再尝试要孩子。
戒烟、戒酒，不泡澡，不熬夜，都不是太复杂的事情。
那么，哪些食物可以提升男性的生育能力呢？?富含精氨酸的食物：巧克力、禽类。
?富含锌的食物：红肉类、坚果类、奶制品、海鲜。
?富含硒的食物：鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类。
?富含镁的食物：大豆、马铃薯，叶菜、海产品。

文章插图
镁元素对人的心脏有好处，可以增强心脏动力，提高血液循环，从而提高生育能力。
?富含钙的食物：奶制品、豆制品、绿叶蔬菜。
钙元素可以让小蝌蚪活动得更快，更有精力，为了促进钙的吸收，还需要适当补充维生素D。
?富含果糖的食物：各种水果。
男性身体中的果糖含量比较低时，小蝌蚪的存活率会下降，但果糖含量太高，会影响身体健康，每天最好摄入200克左右的水果。
健康食物的种类很多，重要的是注意营养搭配，每天需摄入500克左右的蔬菜才行。
男性可以一直生孩子吗？

文章插图
男性在生育方面的压力比女性低很多，还有一个重要原因，就是大部分人认为，男人就算到老年了，也有机会有自己的亲生孩子。

有数据显示，一名男性在93岁时还成功孕育出孩子，是目前年纪最大的。
但专家表示，随着年龄的上升，男性小蝌蚪的质量会下降很多，特别是身体DHA在长时间的复制过程，出现错误的几率越来越大，胎儿在发育的时候，很容易产生缺陷。
还有数据显示，40岁以上男性生出的孩子，身体有缺陷的几率比其他男性高20~25%，女方流产的几率也会很大，超过了30%，很伤害妻子的身体。

文章插图
因此，男性与女性的最佳生育年龄一样，不超过40岁，只不过男性在生孩子方面付出的更少，承担的压力、风险更小，所以更加自由。
不过如今高龄生育的夫妻越来越多，年轻夫妻中怀不上孩子的情况也在增加，使用科学的备孕方式，怀孕后暗示产检，有一个健康、聪明宝宝的几率也是很大的。