宝妈|孕期怎么睡的香甜，4个方法解决孕妈难题，让你酣然入梦

小丽怀孕的时候精神状况很好，对自己的肚子宝贝的不得了。随着月份越来越来越大，小丽开始变的非常烦躁，经常和老公吵架，脸上也出现了黑眼圈，开始抱怨怎么还不生，恨不得马上将孩子生出来。这是什么原因呢？原来自从肚子大了之后，小丽根本没有办法睡觉，感觉肚子压的自己不舒服，侧睡又担心压到孩子，弄的老公也没有办法睡觉。那么小丽的问题要怎么解决呢？一起来看下。

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怀孕是一件幸福的事情，但是随着宝宝一天天的长大，妈妈遇到了很多磨难，其中最难受的事情就是夜不能眠。很多孕妈反映从肚子大了之后就经常失眠，眼上也出现黑眼圈，精神状况更是极速下降。妈妈们虽然知道充足的睡眠对宝宝好，但是就是睡不着，越想睡觉越是烦躁。不过这里有一个神器带给孕妈们，它能够解决孕妈遇到的问题，那就是托腹抱枕，它能够托起孕肚，让孕妈睡个好觉。

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睡觉前注意按摩
孕妈睡觉之前做下按摩，能够放松肌肉，让自己轻松入睡。由于孕妈的月份已经大了，行动起来不是很方便，因此孕妈可以让老公帮忙按摩，不仅能够帮助孕妈放松身体，并且还能够增加夫妻感情，也让老公知道孕妈怀孕的辛苦。此外，这里建议老公按摩的时候可以用一些按摩油，放心身心的同还能避免孕妈出现妊娠纹。

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睡觉前注意洗温水澡
部分宝妈月份大了之后，因为行动不便，所以很少洗澡，其实并不正确。每天睡前洗个温水澡，不仅能够起到清洁的作用，并且还能够消除疲劳，这样更有助于宝妈入睡，如果宝妈感觉自己一个人洗澡不安全，可以让老公陪着洗。
睡觉前注意饮食
宝妈因为要提供营养给宝宝，因此会经常感觉到饥饿，为了保持营养吸收，孕妈睡前会吃东西，但是切记不要吃得太多，这会这会因此孕妈肠胃不适。除了不要吃得太多之外，孕妈也要注意不要吃刺激性大的食物，吃得太辣、太咸会让孕妈血压升高，因此睡前饮食需要注意少吃和营养搭配。

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孕妈肚子大了之后，身上像是随时随地背着包裹一样，让妈妈难以忍受，更不要说是睡觉，不过良好的睡眠是健康的基础，还是要用正确的方式尽量保持充足睡眠。