十月的天气变化太大了,自从气温下降到个位数后,就感觉已经进入冬季了!秋季的时间总是这么的短暂,孩子还意犹未尽呢!不过既然即将过冬,孩子们就要提前做好过冬的准备哦!随着气温的不断下降,孩子们可以把棉袄和羽绒服都穿起来啦!妈妈还要多准备一些滋补菜,建议妈妈选用羊肉哦,孩子吃了身体暖就不容易感冒啦!另外,抵抗力差容易感冒的孩子,还要多多运动哦,增强体质,身体健康!
文章插图
【 瘦身|孩子刚瘦了10斤就胖回去了,多吃绿色有机菜,减肥瘦身不反弹】平时生活中可以经常吃清炒西兰花,可以有效帮助减肥瘦身,美容养颜防三高一起来看看吧!
西兰花中含有的热量是非常低的,每100g西兰花,热量仅为33大卡,并且含有丰富的矿物质,蛋白质,有利肝脏解毒,具有非常不错的抗癌作用。而且西兰花中含有大量的水分和膳食纤维,当西兰花吃进肚子里面之后,纤维吸收胃中的水分产生很强的饱腹感,从而有效减少其他热量食物的摄入,有效减肥瘦身。
文章插图
西兰花中含有极其丰富的维生素C,当人体大量运动训练之后肢体会产生僵硬,肌肉酸痛,而维生素C就可以有效缓解这些症状,帮助身体恢复如初。研究显示一天只吃西兰花就可以满足人对蔬菜摄入量的需求,哪些喜欢健身的人,都非常爱吃西兰花。
西兰花中含有丰富的维生素A,维生素C以及胡萝卜素,这些物质可以帮助人体增强皮肤抵抗损伤的能力,让皮肤更有弹性。所以经常吃西兰花不仅以减肥,而且还有非常好的美容作用,让皮肤更加年轻化,淡斑抗皱,延缓衰老。
文章插图
十月下旬再过两天就是霜降啦!有些北方地区都已经开始下雪了,孩子们也在期待着今年的第一场雪,而妈妈最大的期待就是孩子身体健康,不生病!
- 宝妈|那个生完孩子没多久,就变成“老太太”的80后宝妈,后来咋样了
- 才子|孩子是这3属相,小时是孝子,长大是才子,一直在给父母争光
- 独生女|女子怀孕2次到预产期后孩子却没有了,老公提疑问才知事情不简单
- 妈妈|喝“母乳”和喝“奶粉”的孩子,长大后有哪些区别3个区别明显
- 弓立芳|如何进行高质量亲子沟通?要“把话说进孩子心里”
- 父亲|“谁有吃的给我孩子吃一点”父亲在公交上求助,得知原因乘客泪奔
- 孩子|剖腹产划伤孩子头部,医生很快就会好的,7年后家长找上医院
- 孩子|孩子晚于这个点睡觉,身高发育至少损失5cm,也别早于这个点起来
- 孩子|育儿假:刚需+硬核
- 宝宝|8岁男孩依然在吃母乳,断奶几次都失败告终,对孩子会有影响吗