瘦身|孩子刚瘦了10斤就胖回去了，多吃绿色有机菜，减肥瘦身不反弹奶嘴|断奶期|辅食|宝宝|断奶

十月的天气变化太大了，自从气温下降到个位数后，就感觉已经进入冬季了！秋季的时间总是这么的短暂，孩子还意犹未尽呢！不过既然即将过冬，孩子们就要提前做好过冬的准备哦！随着气温的不断下降，孩子们可以把棉袄和羽绒服都穿起来啦！妈妈还要多准备一些滋补菜，建议妈妈选用羊肉哦，孩子吃了身体暖就不容易感冒啦！另外，抵抗力差容易感冒的孩子，还要多多运动哦，增强体质，身体健康！

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【 瘦身|孩子刚瘦了10斤就胖回去了，多吃绿色有机菜，减肥瘦身不反弹】平时生活中可以经常吃清炒西兰花，可以有效帮助减肥瘦身，美容养颜防三高一起来看看吧!
西兰花中含有的热量是非常低的，每100g西兰花，热量仅为33大卡，并且含有丰富的矿物质，蛋白质，有利肝脏解毒，具有非常不错的抗癌作用。而且西兰花中含有大量的水分和膳食纤维，当西兰花吃进肚子里面之后，纤维吸收胃中的水分产生很强的饱腹感，从而有效减少其他热量食物的摄入，有效减肥瘦身。

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西兰花中含有极其丰富的维生素C，当人体大量运动训练之后肢体会产生僵硬，肌肉酸痛，而维生素C就可以有效缓解这些症状，帮助身体恢复如初。研究显示一天只吃西兰花就可以满足人对蔬菜摄入量的需求，哪些喜欢健身的人，都非常爱吃西兰花。
西兰花中含有丰富的维生素A，维生素C以及胡萝卜素，这些物质可以帮助人体增强皮肤抵抗损伤的能力，让皮肤更有弹性。所以经常吃西兰花不仅以减肥，而且还有非常好的美容作用，让皮肤更加年轻化，淡斑抗皱，延缓衰老。

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十月下旬再过两天就是霜降啦！有些北方地区都已经开始下雪了，孩子们也在期待着今年的第一场雪，而妈妈最大的期待就是孩子身体健康，不生病！