妈妈|“外星人宝宝”火了，刚出生丑哭宝妈，2个月后颜值成功逆袭( 二 )

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2. 适量运动，增强体质
即便在孕期，准妈妈也可以在专业人士的指导下，进行适量的运动，增强体质。
很多妈妈在怀孕后都会变“懒”，人没有精神不说，还总是瘫在床上不想动弹。
其实，适量的运动有助于妈妈增强体质和体力，而体质好、体力充沛的妈妈在分娩时，就会比别人轻松很多，分娩的时间也会缩短。
顺产的产程短，意味着宝宝的脑袋不会受到太长时间的挤压，头型也就会比被挤压过的脑袋好看很多啦。

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3. 维持良好平和的心态
孕妈妈在孕期维持良好平和的心态，对于宝宝和自身的身体健康也都有很大的帮助哦。
科学研究表明，孕妈妈的情绪对胎儿的生长发育，会起到直接的影响。
孕妈妈在情绪不稳定的情况下，体内的血管会受到影响，开始收缩，这导致给胎儿的供血和供氧也会受到影响。
如果孕妈妈的心态长期偏向负面，心情不好，就有可能会导致宝宝体格瘦弱、免疫力差、对宝宝的颜值也会产生一定的影响。

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