产妇|坐月子吃它再合适不过，不仅补中益气、健脾，下奶效果还非常好！怀孕|闪电|孩子|惊呆|击中|闪电

新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此要多补充营养。

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猪肚是猪的内脏，自古就是一味补益脾胃的药膳主食，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等等，营养价值很高，可以益气和中，健脾补位等等，非常适合气血虚损、身体虚弱的的产妇坐月子食用，有助于产后身体的恢复。猪肚属于是很平和的食物，吃了不仅不伤脾还有下奶的功效。建议猪肚和猪脚一起炖着吃，这样营养可以达到双倍效果，下奶也会更有效的。猪蹄猪肚汤

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做法：1、买来的猪肚清洗干净（方法可以在网上查），后加入一些花椒，葱姜蒜，我还加入点白酒，揉搓几分钟，然后把料都尽量敷在猪肚正反面腌一小时左右。目的是为了去腥。2、猪蹄让卖家剁成块，提前一天泡水，温度高的话放冰箱里，中间换两次水。目的是去血水3、猪蹄、猪肚焯水去杂质，煮几分钟后，捞出猪蹄、猪肚，冷水冲洗几遍到干净为止。4、砂锅里加入适量水，加入葱姜蒜，香叶，一点点卤肉料(不要太多，主要目的是去异味)，盐。烧开后放入处理过的猪蹄和猪肚大火烧开后转小火慢炖。5、一小时后捞出猪肚，晾凉一下，手能接受的温度后切成丝。切好的肚丝下锅继续和猪蹄一起再炖1.5小时。6、出锅前十分钟加入适量鸡精，也可不加，关火后撒入葱花

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产妇要忌食辛辣温燥之物，这些食物可助内热，可使产妇上火、口舌生疮、大便秘结等。忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等。不要食生冷坚硬之物，以免损伤脾胃。生冷之物易导致淤血滞留，可引起产后痛、产后恶露不绝。寒凉性食物如梨、柿子、西瓜、茄子、黄瓜等不宜食用。孕妇产后淤血内停，不宜进食酸涩收敛类食物，以免阻滞血行，不利恶露排出。如乌梅、莲子、芡实、柿子、南瓜等。