补钙菜|孩子想要长到1米8成为篮球员，多吃补钙菜，长高强身，打篮球第一宝宝|幼儿园|拉粑粑|粑粑|肛欲

十月最后一个周末了，让人震惊的是气温竟然回升了！本周最高温度持续在20度左右，每天都是阳光明媚，太阳暖洋洋的晒在脸上，舒服极了！霜降后的天气不冷反而升温，孩子们高兴极了，胃口也大大的增加，想要吃各种美味食物，趁着本周的好天气赶紧吃起来吧！秋冬就是一个容易贴肥膘的季节，孩子们吃多了大鱼大肉就会害怕身材肥胖，但是秋季还是要以保暖健康为主，多增加运动也可以保持身材的！妈妈们也给孩子们赶紧准备滋补的暖身饮食吧！
今天介绍的这道菜就是土豆烧肉，相信很多人都做过，并且孩子也非常爱吃。

文章插图
土豆中含有丰富的维生素，钙，钾，孩子常吃能有效帮助补充钙元素，促进骨骼发育长得更高更加壮实。土豆中还含有一定量的淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

文章插图
经常吃土豆还能有效促进肠胃蠕动，帮助润肠通便，排便排毒，预防便秘。女性常吃土豆还能有效减肥美容，因为土豆中含有较低的热量，有效帮助女性减肥，并且有很强的饱腹感，避免吃其他高脂肪高热量的食物。

文章插图
猪肉中含有大量的蛋白质和脂肪，可以为孩子提供优质蛋白和必需氨基酸帮助身体生长发育，猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。并且冬天吃猪肉还能有效滋阴润燥，对孩子的身体健康是非常有利的。

文章插图
【 补钙菜|孩子想要长到1米8成为篮球员，多吃补钙菜，长高强身，打篮球第一】滋补的饮食永远都吃不完，秋季开始步入尾声，冬季悄悄逼近了，孩子们不仅衣物上要保暖，饮食上也要滋补保暖起来，抛开长胖长肉的烦恼，秋冬季就是要补补补，孩子们赶紧吃起来暖起来吧！