导读:作为父母的我们,最担心的就是孩子的健康问题,最近又准备到了秋冬的换季时节,现在的天气也是一场秋雨一场寒,不像夏天那么炎热,但稍不注意保暖,孩子就很容易生病。再加上一些季节性流感的发生,很多家长都担心自己的孩子会感冒发烧。
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而小孩子的身体抵抗力不足,经常会受到外界的影响而感冒生病,有的身体素质不好的孩子病情还会反反复复的不见好。小孩咳嗽感冒不好,老反复一直都好不断尾,家长们在日常生活中有什么好的养生小知识?以帮助孩子提高身体素质。
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一、分清楚孩子感冒的种类,对症下药
从中医上看,我们普通的感冒发烧也是会被分为寒热两种的,很多孩子之所以一直吃药都不能好,主要就是因为在用药上并没有做好对症下药的功夫。
风寒感冒主要是因为孩子着凉受寒的感冒,而风热感冒主要是因为孩子上火症状引发的感冒。
不同类型的感冒在用药上也是不一样的,所以孩子们如果经常用药都不好,而且出现反复的情况,
就有可能是用药没有用对。
【 妈妈们|小孩咳嗽感冒不好,老反复,日常生活中有什么好的养生小知识?】很多家庭对于孩子这种感冒咳嗽的小毛病,都是自己购药解决的,
但要是拖太久都没好,一定要及时就医。
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二、平时多注意补充维生素C
孩子总是容易生病感冒,那么在日常的饮食营养摄取中,
就需要注意好维生素C,以及其他各种维生素的补充,这些都是维持身体抵抗力和免疫力的重要营养元素。
维生素C能够提高孩子身体的免疫力,平时就不容易生病了。
而在秋天的时候,
橘子、橙子等等富含维生素C的水果都已经成熟上市,妈妈们可以多给孩子买一些应季的水果给孩子吃,补充一下天然的维生素。
在平时的一日三餐中 ,也要注意好均衡的营养吸收,让孩子身体的各方面都能获得同水平的发展。
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三、多注意润肺养肺部
秋冬时节的气温比较低,并且空气非常的干燥
,因此一些细菌、灰尘、花粉等等的微小颗粒就很容只空气中传播开来。
而人体也会比春夏时节更加的容易缺水,在秋冬季节,就需要注意好呼吸系统,尤其是肺部的保养。
在平时需要多注意多喝水补充身体流失掉的水分,在润肺养肺上,
妈妈们平时可以多做一些陈皮绿豆糖水、莲子炖百合糖水、冰糖银耳雪梨糖水等等,也可以多煲一些润肺止咳的汤品给孩子喝,
这都是很不错的养生食疗方法。
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四、增加运动量提高身体免疫力
孩子容易生病,
那就是因为身体的抵抗力太差,身体素质跟不上,免疫系统就无法很好的抵御外界的病毒感染。
所以,想要孩子健健康康的,不生病,那么妈妈们就要多带孩子去锻炼身体,提高身体的免疫力素质,孩子也更加强壮。
平时多和孩子进行一些户外的运动锻炼,
比如早上的晨跑或者是晚饭饭后的散步都是很不错的时机,妈妈们可以培养孩子一些个人的运动爱好,比如篮球、游泳、排球、羽毛球等等,
也可以带孩子到健身馆去锻炼,增加孩子的运动量。
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重要提示:孩子感冒咳嗽老不好,可能就是没有分清病症用药,如果总是反复就一定要到医院去看诊,秋冬季节感冒频发,而且空气干燥,家长们要注意补充维生素C和饮食上润肺养肺,平时多增加孩子的运动量以提高身体的免疫力。
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