维生素d|专家：没那么复杂，孩子长个儿最简单的方式，直接把奶喝够

不能否认很多时候，形象，不仅是娱乐圈，也确实是我们普通人的一块敲门石。从踏进社会的那一刻开始，有些人就会认识到，不光内在的文化和内涵重要，外在形象居然会对自己的发展有一定的影响。

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身高是外表重要的组成部分，也是给人最重要的第一感官印象，也是很多父母除了教育之外最关心的一件事。作为父母都希望自己的孩子高高壮壮的，为了能够让孩子在将来有更好的发展，在未来排除更多的不确定性，很多的家长为此绞尽脑汁。父母们常常选择用各种各样的方法，来提高自己孩子的海拔。那么要想让孩子长高的话，最有效的方法是什么呢？

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专家说：其实，最简单最直接的长高方法，就是把奶给喝够！什么叫做把奶喝够？
我们都知道，孩子出生后最初的1~3个月，基本都是需要母乳或者奶粉度过的。母乳在这个时期对对孩子的身体帮助是最大的，也是世界公认的高营养价值和最适合婴儿的食品。而另外一些奶水不足的妈妈们只能够选择让孩子喝配方奶粉，虽然说营养价值比不上天然母乳，但是也算得上是替补母乳的最佳选择了。
其实，不仅是婴儿期的宝宝们需要足够的营养奶。在孩子成长期的每一个阶段，都需要为孩子补足足够的营养奶。特别是在孩子断了母乳以后，除了正常的饮食之外，家长也应该依然督促孩子喝牛奶，最好是能够做到“不断奶”。

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牛奶当中，富含了孩子成长所必须的很多重要的营养，对孩子的大脑发育很重要。尤其是含有相当丰富的维生素d以及钙，这些都是我们的孩子成长过程当中迫切需求的，也会对孩子未来身高的成长，有很大好处。因此在孩子的成长过程当中，不论是配方奶粉，还是牛奶，对孩子的好处也是不言而喻的。多喝奶，除了可以帮助孩子茁壮成长的优势之外，还有哪些帮助呢？
一、预防缺乏维生素D

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维生素D除了能够让孩子长个儿之外，也可以预防多种疾病的发生。像有的人之所以会出现骨质疏松、驼背或者是佝偻病等症状，很大原因都是和缺乏维生素D是有关系的。平时爱喝奶的孩子，身体内维生素D的含量一般都是比较丰富的，身体也会比较健康。二、促进大脑的发育
常喝奶不仅对人的身体有比较大的帮助，对于孩子的大脑发育也是有好处的。体内营养不足和缺乏，会对孩子大脑发育产生一定的而影响。让孩子们的语言学习能力，以及计算能力都要比其他孩子弱一些。

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而牛奶中，含有大量人体所必需的多种营养物质。良好的饮食习惯再加上平时爱喝奶的孩子，往往体内营养比较均衡，大脑发育的速度会相对较快，这些孩子的语言能力和记忆力都会更好。所以父母要注意，平时生活中孩子对牛奶的摄入。那么，父母在给孩子选择奶品种的时候，又需要注意哪些问题呢？
1.选择添加剂少和零添加剂的好奶
市面上的奶制品有很多，比如说像是常见的各种：纯牛奶、酸奶、果味奶以及配方奶粉等等琳琅满目。虽然说，奶制品对孩子的身体帮助比较大，但是，也有一些奶制品不仅对孩子的身体没有帮助，反而还可能会影响孩子的身体健康。

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比如前段时间各大媒体曝光的，各种不合格的奶制品和奶制品饮料。这些劣质奶品种，有一个最大的特点就是，含有非常多的各种添加剂，而真正的牛奶成分却少得可怜，每天那么多添加剂进入孩子的身体里，怎么可能不影响到孩子的身体健康呢！因此，父母在给孩子选择奶品中，一定要选择添加剂少的奶制品，特别是零添加、保质期短的奶制品。2.选择值得信赖的优质奶

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如今市面上的奶粉品牌数量众多，有很多品牌的奶品经常被国家质检部门警示和曝光的。不仅是奶制品，只要是入口的食物父母都要谨慎挑选，平时父母也要多关注这方面的资讯。父母不要为了迎合孩子的口感，去购买孩子喜欢喝的奶品。不要为了价格低廉，而选择那些不熟悉和不知名的品牌奶制品。选择大家所信赖的品牌，符合国家质检要求并认证的知名品牌的优质奶制品，才能给我们的孩子最好的保障。