生长发育|1岁内辅食添加有规律,有种食物不适合给宝宝吃,很多家长还在喂


生长发育|1岁内辅食添加有规律,有种食物不适合给宝宝吃,很多家长还在喂
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文|幸孕姐(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)
插画 | 白露
对于老一辈的人来说,孩子吃得好睡得好就是身体健康的表现,但这些看似平常的事,做起来却并不是那么简单的,不少父母都踩过雷。
孩子刚出生的那段时间,主要的食物来源就是母乳,其中丰富的营养物质能充分满足生长发育的需求,等到添加辅食的时候,宝妈就要关注辅食的营养、性状和味道,除了符合孩子的口味,还要起到锻炼咀嚼能力和促进发育的作用。

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一般来说,宝宝的辅食通常从6个月左右开始添加,不会晚于8个月,此时母乳中的营养已不能满足他们的发育所需,需要摄入别的食物来获取,及时添加辅食,能保证宝宝营养均衡。
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添加辅食,需注意这几个方面1、辅食添加的三个重点

  • 1岁内以母乳和奶粉为主,以辅食为营养辅助;
  • 遵循由少量到多量,由稀到浓,由一种到多种,精细到粗糙的原则,符合宝宝发育特点;
  • 一岁内无需添加调味品,保持辅食的原汁原味;
2、每个阶段的营养需求
半岁前的宝宝体内最缺少铁元素,辅食尽量以铁元素含量丰富的红肉、蛋黄为主,等慢慢适应后,可以继续添加富含其他营养物质的辅食,保证营养均衡全面。
3、了解宝宝每个月龄咀嚼能力的发育情况
辅食添加从液体到固体需要逐步过渡,宝妈应了解宝宝在不同阶段的不同需求,添加不同性状的辅食:

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  • 吞咽期:6个月
此时,宝宝尚未出现咀嚼能力,舌头只会简单前后运动,吃辅食时会像吃奶一样直接吞咽,因此只能添加泥糊状的食物,比如米粉、蔬果泥等,并且从
  • 蠕嚼期:7~8个月
开始出现咀嚼能力,但处于发育期,还需要与舌头互相配合,可以尝试吃一些质地较厚的泥糊状食物,像软烂的肉泥、米糊等。
  • 细嚼期:9~10个月
到了这个阶段,宝宝可以用乳牙、舌头以及颌骨和面部肌肉等器官相互配合,将食物咀嚼烂后吞咽。
辅食可以慢慢过渡到软烂的块状了,比如烂面条、粥类、煮烂的红薯、土豆等。
  • 咀嚼期:11~12个月
宝宝在1岁左右开始萌出乳牙,能接受块状较大的软烂辅食,小馄饨、丸子、包子、鸡蛋羹等都是不错的选择。
如果出现牙龈发痒、肿痛的情况,宝妈也可以用一些条状食物帮助孩子出牙。

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只要按照这个顺序逐步添加辅食,可以很好地锻炼宝宝的咀嚼能力,对乳牙萌出和咀嚼肌也有好处。

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这类常见辅食不适合给孩子吃,很多家长还在喂
现实生活中,很多父母在孩子的辅食喂养上是一片空白,根本不知道如何根据宝宝的月龄发育特征添加合适的辅食,有的干脆把娃丢给老人带,平时给孩子喂饭只顾把肚子填饱,根本不关注有没有营养,适不适合给孩子吃。
汤泡饭就是其中最常见的一种,尤其是有老人的家庭,很喜欢给孩子喂,殊不知看似有营养,但既不消化又对身体健康不利:

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  • 汤泡饭中的汤其实是水分,会减少宝宝对其他食物的摄入,从而导致营养补给不足,影响孩子的生长发育;
  • 使用的菜汤大多重油重盐,口味较重,不仅容易加重孩子的肠胃负担,还不利于建立健康的饮食习惯,对身体有害无益;
  • 汤泡饭中的米饭很难泡软,对宝宝来说非常硬,根本不易消化,多吃可能会引发积食、便秘等一系列肠胃问题;
  • 连汤带饭地吃对锻炼孩子的咀嚼能力毫无益处,很多人在吃汤泡饭时都是囫囵吞枣,更别说乳牙还未萌出的孩子了,这样无法很好地帮助孩子形成良好的咀嚼习惯。
由此可见,孩子的辅食喂养需遵循既定的原则,并且符合其生长发育的规律,切勿因图方便胡乱投喂不适合他们吃的食物,影响身体健康和生长发育。