辅食|霜降，有空多给宝宝做这6道“辅食”，美味又美观，孩子吃得真香

霜降，秋意已暮，新冬将至；顾名思义就是指早上开始下霜，气温骤降，昼夜温差到最大，是秋季到冬季的过渡。
这两天的气温越来越低了，北方的伙伴们已经感受到了冬意，除了要增添衣物外，还要注意饮食上的调整，特别是宝宝需要更多的热量御寒，我们要多学习一些适合冬天吃的辅食。

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都说今年没有“秋天”，说明我国今年冷空气来得比较快，霜降以后，宝妈们的手也不要闲下来，可以多跟着学一些宝宝辅食哦。
天气越来越冷，宝宝如果能够喝上一碗“它”，营养高还有助于消化，帮宝宝抵御寒冷。
秋后的宝宝不妨吃一些南瓜，香甜软糯，有人把它称作“软黄金”，蒸着吃、伴着吃，孩子都喜欢。

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霜降，有空多给宝宝做这6道“辅食”，美味又美观，孩子吃得真香
1.南瓜米粉羹
食材：南瓜、祺牧高铁米粉；
做法：南瓜洗干净切片，放到锅里蒸一会，取出后倒入祺牧高铁米粉压成泥，根据个人喜好，倒入50~70℃的温水搅拌均匀，在加入适量南瓜泥搅匀后可食用。
注意：在喂给宝宝以前，宝妈要试一下温度，不要让羹的温度太烫或者太凉。

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2.南瓜米粉糕
食材：南瓜、米粉、奶粉；
做法：南瓜洗干净以后，切片蒸熟，取出后压成泥备用，加入高铁米粉，加入适量生粉搅拌均匀，可根据口味添加奶粉。用磨具定性各种形状，放入蒸锅蒸熟，放置温热即可食用。
软糯的口感，加上其中铁、钙、磷等丰富的营养，孩子吃了还想吃。

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3.鲜虾鸡蛋羹
食材：河虾、鸡蛋；
做法：河虾去头、去壳、去虾线，加入开水烫到虾变红备用；鸡蛋打入碗内，少加点盐，过筛打去浮沫；盖上喜欢的保鲜膜，扎上几个可爱的小眼，水开后放入蛋液蒸制10分钟；加入虾仁再蒸5分钟，淋上几滴香油即可。

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4.紫薯拌泥
食材：紫薯、南瓜泥；
做法：紫薯洗干净煮熟，凉至温热以后，剥皮将紫薯压成泥，取出适当的南瓜泥，可加入白糖、奶粉调味，搅拌均匀以后即可食用。
优点：紫薯、南瓜富含宝宝生长需要的营养元素和膳食纤维，有助于消化，能预防秋冬干燥引起的便秘。

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5.南瓜山药糊度粥
食材：山药、南瓜、米粉；
做法：山药和南瓜洗干净切成片，锅内添水加入山药片和南瓜片，煮40分钟左右，山药、南瓜完全煮烂以后勺子压碎，关火加入适量高铁米粉，放置一会，不烫了就可以吃了。

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6.红薯蒸糕
食材：红薯、小麦粉、米粉；
做法：红薯洗干净煮熟，去皮后压成泥，抽出红薯丝，加入适量小麦粉和米粉，根据稀稠度加入适量温水，搅匀以后倒入磨具内，入锅蒸制半小时左右即可食用，宝宝可以拿着勺子吃的红薯蒸糕，香甜软糯宝宝喜欢。

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