积食|天气渐冷,面对孩子积食怎么办?如何避免孩子积食
最近天气变冷的厉害,也临近年底,每当这个时候,妈妈们最担心的就是变冷的气候,加上轮番转的美食,让敏感脆弱的宝宝得了积食。
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一.为什么小孩动不动就会积食呢?
积食的说法其实来自中医。对于婴幼儿来说,乳食过量,就容易造成肠胃不调,消化不良,如果家长会注意给宝宝消食,那就影响不大,但如果没有发现或者调节的不及时,就容易出问题了。
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有的家长会认为,积食就是吃多了而已,等孩子消化了就好了,谁知道后期就出现了大便干燥和肚腹胀热等情况。
一旦吃多了,放任不过,对宝宝的健康很是不利的,长期这样的话,会造成宝宝肠胃不吸收,间接地导致孩子营养不良。
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二.如何可以避开积食高发期呢?
1.晚餐少吃肉
肉类跟鸡蛋和奶制品一样,主要由蛋白质和脂肪组成,不像水果和蔬菜那样富含纤维。
本身就不好消化,对宝宝来说,消化所需要的时间更长。
大家都知道肉类是最难消化的,但是对多难消化可能没有具体概念,举个例子,新鲜果蔬的消化时间大多在30分钟左右,肉类则需要至少4个小时才能消化完。
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尤其是对于晚餐喜欢吃肉的宝宝,作为家长一定要注意把握,如果晚上肉吃得多,那么在肠胃停留的时间就会长,在入睡以后还没消化完,肠胃继续在运动的话,会严重影响宝宝的睡眠质量和生长激素的分泌。因为消化系统不休息,身体各机能也得不到充分恢复。从而,宝宝的生长发育就受影响了。
同理,睡觉前1-2小时,不要吃任何东西,如果宝宝有这样的坏习惯,一定要纠正。
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2.睡后断夜奶(睡前不喝奶)
断夜奶有多难当妈的都知道,每次被磨得不行就妥协了,但是该断的时候还是要断,吃夜奶会影响宝宝发育,尤其在入冬后,吃夜奶不仅会影响宝宝的肠胃消化功能,还会增加感冒着凉的概率,于身体发育而言,得不偿失。
【 积食|天气渐冷,面对孩子积食怎么办?如何避免孩子积食】掌握上面的这两个要点,宝宝就不容易积食啦,说白了还是要控制吃东西的量,不能看见孩子吃的香,就不忍心阻止,“小不忍则乱大谋”,反倒会害了宝宝。希望宝宝们都能平平安安健健康康地度过这个新年。
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