耶尔|丰富自己的4个好习惯，请逼自己养成

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成功源于习惯，习惯源于日常。
网上曾流传这样一段话：
“生容易，活容易，生活不容易；事艰辛，业艰辛，事业多艰辛；爱难得，恨难得，爱恨都难得；学艰难，习艰难，学习亦艰难……”
人生在世，十有九难。
但最近，一位导师对我说了一句话，很耐人寻味：
“世上没有过不去的难事，只有不善应对难事的人。”
仔细想想，的确如此。
无论活着多难，只要坚持做正确的事，养成好的习惯，人生就在走上坡路。
01
迷茫时读书
曾有一位年轻读者，在给杨绛的来信中，抱怨社会浮躁，人心难测。
杨绛看完后，回信说道：
“你过得不好，只是因为想得太多，读书太少。”
每当我生活有困惑的时候，总会反复翻看作家程志丹曾经的一段经历。
生完孩子的第一年，程志丹的婆婆从老家过来帮忙带孩子。
两个本不熟悉的人强行在一个屋檐下生活，思想的代沟，性格的差异，让她们的生活摩擦不断。
再加上先生有点愚孝，那段时间，她情绪很不好，初为人母的喜悦消失了，对未来的婚姻生活也愈发感到迷茫。
后来，她开始在阅读中避难。
有一天，她偶然看到一句话：
“人的烦恼一半来源于自己的生活被侵犯，另一半来源于想侵犯他人。”
当时便有了醍醐灌顶的感觉：
“当我在烦恼别人不在意我的感受时，我又何尝在意过别人的感受呢？”
类似于这样的时刻还有许多，她把这些道理写在纸上，贴在墙上，随时提醒自己，用更加智慧的角度去看待生活。
慢慢地，心胸开阔了，活得也没那么累了。
【 耶尔|丰富自己的4个好习惯，请逼自己养成】她说：“读书，拯救了我的生命与生活，让我得到了重生。”
如今她已生了二胎，依旧与婆婆住一起，却不再有当初的烦闷。
曾听一位学者说：
“当你感到迷茫时，最好马上去做一件百分百投入的事情，而这件事情最好是读书。”
迷茫不可怕，读书就好了。
越是感觉迷茫的时候，越要学会抽出身来，静心多读书。
你读过的每一本书，都会某一时刻帮你找到生活的出路。

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02
难过时运动
北大校长王恩哥曾说过一句话：
人一生应该结交“两个朋友”，其中一个是图书馆，而另一个，则是运动场。
越是难过的时候，越要让自己动起来。
知乎上有位答主曾分享了自己靠运动走出抑郁的故事。
这位答主是重度郁抑症患者。
四年前，因为事业爱情双双受挫，让他备受打击。
每天都活在对自己的否定里，觉得自己一事无成，又没有人爱，一度想要自杀。
后来，他朋友看不下去他这幅颓丧的样子，便强迫他去运动。
一开始他是不情不愿的。
但是一次运动之后，他的心情居然莫名地放松了，好像积攒在心里的苦闷，都随着汗水排出去了。
从此，运动成为了他生活中的一部分。
他说，坚持运动给他带来的，除去宣泄压力的愉快和兴奋感之外，更多的是一种自我升华。
在坚持运动过程中，他自己也慢慢从懒惰走向勤奋，并且克服了拖延症这个坏习惯。
同时，在运动中结交的人脉，也扩展了他的社交圈子，为他带来了人生中新的机遇。
罗曼·罗兰曾说过：
“活力的来源来自活动，一个人长久不做体力活动，不但身体逐步衰弱，思想也会呆滞。”
经常运动的人会发现，运动是最好的健脑药，当你坚持运动，整个人都会开始发生改变。
不如我们从今天开始，每天早起半小时，跑几圈。
或者周末的时候，约上三五好友去爬山。
或者抽出一点时间，去健身房挥汗如雨。
运动，永远也不嫌晚；坚持运动，终有收获。

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03
低谷时沉默
前段时间在网上，看到这样一个问题：“为什么人越长大，越喜欢沉默？”
高赞回答说：“因为越来越成熟。”
仔细想想，确实如此。
人生路上，坎坎坷坷，找人倾诉，是一种选择；靠自己解决，才是一种修行。
电视剧《为了你我愿意热爱整个世界》中，张长弓家庭条件一般，又没有高学历，找工作四处碰壁。
后来，终于进了一家IT公司。
一路上，他靠着自己的吃苦耐劳，从一名普通的职员，坐上公司副总的位置。