半夜醒来|孕妈睡觉时,若身体频繁出现三种问题,或是胎儿暗示你要去医院了

女性怀孕并不是一件很轻松的事情,孕早期时,早孕反应难受;而越到孕晚期,胎儿体积越大,对孕妈身体器官、骨骼、肌肉的压迫也会越严重。
因此,许多怀孕的女性,可能整个孕期晚上都会出现难受、睡不好觉的情况。
但是有些在晚上睡觉时频繁出现的难受问题,并不是正常的,很可能是胎儿出现异常,或感到不舒服了,在暗示孕妈早点去医院看看。
孕妇晚上睡觉频繁发热流汗,结果宝宝发育缺陷,只好胎停有位孕妈在秋季的时候发现自己怀孕两个月了 ,当时正好处于换季,气温骤减,很多人都冻感冒了,这位孕妈自己以及家人都担心她会着凉,影响宝宝健康。
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于是常常嘱咐她多穿一点,晚上睡觉的时候也比普通人盖的被子更厚。
再加上这位宝妈本就是容易发热、出汗的体质,因此,每天睡觉的时候,她都会被热醒,有时候还一脑袋的汗,晚上也睡不好。
但是把被子挪开,又觉得很冷,终于这样折腾了几次,这位孕妈还是发热了,差不多有39℃,去医院检查的时候,医生告诉他们,孕早期孕妇身体发热,要做好宝宝发育不好的心理准备。
后来进行nt检查的时候,发现宝宝还是没有撑过去,四肢发育得缓慢,有严重缺陷,最后孕妈只能含泪将胎儿流掉了。
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高温是造成孕早期胎儿发育出现缺陷的重要原因之一,为了避免悲剧,就连桑拿、坐浴都需要慎重。
因此,晚上睡觉常常流汗的宝妈,如果是觉得热,就需要穿一些透气性好的衣服、减少被褥的保温性,若自己也不知道是何因素,还需及时去医院才行。
孕妈睡觉时,若频繁出现三种问题,或是胎儿暗示你要去医院了1)常常半夜醒来
孕妈睡觉半夜醒来,也是比较常见的情况:

  • 有的孕妈可能因为膀胱被子宫压迫,半夜被尿憋醒了,影响也睡眠质量,但是上完厕所之后也能接着睡;
  • 有的孕妈则是食量增加或胃口减少,导致半夜被饿醒。

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这两种孕妈如果睡前少喝一些水,或吃一些饱腹感强的食物,晚上也能安稳地睡整觉。
但有些孕妈可能是因为身体缺少某种微量元素,导致睡不好;还有孕妈是因为心情太焦虑、感到压力大,所以睡眠质量下降,甚至影响到了第二天的精神。
不管是长期睡眠不足,还是情绪低落、紧张、太兴奋,都会影响到胎儿健康。
这个时候就需要及时去医院咨询医生,进行相关检查了。
2)经常做胎梦
俗话说:“日有所思,夜有所梦。”胎儿是不会给孕妈报梦的,只是孕妈白天想的关于胎宝的事情太多,导致梦见他。
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如果想的比较正面,可能梦中的情形也会很喜庆;但如果精神压力大、爱瞎想,梦中的情形就会负面、恐怖。
其实一个人睡觉的时候,做的梦太多了,反而代表睡眠质量很差。
而且,做的胎梦不好,孕妈醒来后忧虑更会增加,情绪也将更低落,同样会影响胎宝健康。
经常做胎梦的宝妈,需要给自己找点事情做,好好放松心情才行。
如果压力真的很大,不妨让医生开导一下自己。
3)夜晚常常出汗
上文提到过,孕妇晚上睡觉常常出汗对胎儿和自己健康的影响,除了因为盖得、体质原因出汗外,也有孕妈同样是因为心情差,常常容易容易烦躁、激动,导致身体出汗。
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一样不利于胎儿健康,同样地,自己不能想办法缓解,也可以去寻找医生帮助。
孕期睡眠需守住三个底线,胎儿才更健康★睡眠时间充足
充足的睡眠能帮助孕妈保持良好心情,为胎儿提供健康的发育环境。
一般而言,孕妇每天需要睡8~9小时,如果平时就是短睡眠时间者,孕期可能不需要8小时的睡眠就充足了。
睡眠质量的好坏,以第二天起床后的精神为基准,如果很困、精神差,可能是睡眠不足或睡眠质量差。
如果觉得昏昏沉沉的,浑身酸痛,也可能是睡眠时间过长。
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★睡姿要规矩
在孕早中期时,孕妈的睡眠姿势可以随意变化,可是到了孕晚期,最好以左侧躺为主,睡几个小时之后变化为其他姿势,保证自己和胎儿不缺氧。