补铁|补血非常好还能坚固牙齿，酸辣开胃补铁又补钙，要多做给孩子吃

作为初作妈妈，有一种奇妙的感觉，当小小的生命到来的时候，我的心里充满了深深的幸福。妈妈只希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃得好，孩子才能长高。育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食。文|育儿有道理。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

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今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：猪血豆腐

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作为初作妈妈，有一种奇妙的感觉，当小小的生命到来的时候，我的心里充满了深深的幸福。妈妈只希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃得好，孩子才能长高。育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食。文|育儿有道理。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）妈妈炖的所有菜里，我最爱吃的就是这道猪血炖豆腐，每次，都会吃完后还要用汤泡饭吃。辣滋滋的、又柔又嫩，这样的美食太难抗拒了。今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：猪血豆腐猪血烧豆腐”，好多人都有这样或那样的疑问？猪血那么腥怎么会好吃呢？其实，真的有点多虑了，“猪血烧豆腐”用正确的方法去操作，都会做的非常美味，豆腐的口感质地与猪血搭配最合理。这道营养菜是?由：豆腐、猪血，小葱、红辣椒、青辣椒、葱、姜、蒜、料酒、等食材和调料搭配而成育儿有道理为大家讲解下孩子吃豆腐有什么好处！

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育儿有道理为大家讲解下孩子吃豆腐有什么好处！豆腐软滑、入口即化；并含有丰富的铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对儿童牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益。育儿有道理为大家讲解下孩子吃猪血还有什么好处！猪血含铁量非常丰富，每100克含铁高达45毫克，比猪肝高两倍，比鸡蛋高18倍，比瘦肉高20倍。铁是造血的重要材料，人体缺乏铁元素将患缺铁性贫血，所以，贫血宝宝常吃猪血可以起到补血的作用。

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猪血含铁量非常丰富，每100克含铁高达45毫克，比猪肝高两倍，比鸡蛋高18倍，比瘦肉高20倍。铁是造血的重要材料，人体缺乏铁元素将患缺铁性贫血，所以，贫血宝宝常吃猪血可以起到补血的作用。下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下：第一步：新鲜的猪血放凉水中洗一下，切成块状。

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第三步：锅中倒油，油热时倒入生姜片、蒜片、干辣椒皮爆香，倒入猪血与豆腐，倒入温水温水，大火烧开，倒入胡椒粉、盐，盖上盖子焖汤汁收干时，倒入鸡精、青辣椒、小葱段即可。

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第一步：新鲜的猪血放凉水中洗一下，切成块状。第二步：老豆腐切成块装盘儿，生姜切片、小葱切段、蒜切片装盘，锅中烧水，倒入猪血与豆腐，水开后倒入料酒焯水捞出过凉水。第三步：锅中倒油，油热时倒入生姜片、蒜片、干辣椒皮爆香，倒入猪血与豆腐，倒入温水温水，大火烧开，倒入胡椒粉、盐，盖上盖子焖汤汁收干时，倒入鸡精、青辣椒、小葱段即可。成为母亲是我最丰富的经历。那小小的生命似乎有巨大的能量，激发我们的母性本能，搅动沉睡的家庭关系，伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓。。当然，这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食。希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来，让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我，请记得下方留言哦！！！