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长白山部位于吉林和辽宁东部的长白山区，并且涵盖现在的朝鲜北部的盖马高原。长白山部很有可能是白山靺鞨的后裔，直接被统辽国人当成了女真。回跋部位于辉发河周边，也就是现在的吉林省中部。这里原本是渤海国粟末靺鞨的故地，更早则是濊貊人扶余部的故地。完颜部位于阿什河流域，在回跋部的北面，也就是现在的哈尔滨一带。这里是伯咄靺鞨的旧地。铁力部在完颜部的北面，现在的黑龙江省绥化和伊春一带，这里有一个铁力县，就是铁力部遗留的地名。兀惹部在完颜部的东面，现在的黑龙江省依兰、佳木斯一带。五国部在兀惹部的东面，包含五个部落，覆盖整个三江平原，也就是松花江和黑龙江交汇处的那一片地区，著名的北大荒沼泽所在地。鼻古德部在五国部的北面，三江平原的北部边缘，现在属于俄罗斯境内。这七个部族并没有覆盖黑龙江下游。黑龙江下游的女真部族，连契丹人都没有详细记载，而是一概统称为东海女真。北宋末年，完颜部统一女真七部，建立金国，再后来灭辽侵宋的历史，大家都耳熟能详了，不再赘述。

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侵占中原之后，女真人组成的猛安谋克（金国版八旗）几十万人迁入中原汉地，自金末到明初，彻底融入到汉人当中。留在金国故地松嫩平原的女真人并不多，蒙古灭金后，他们被打散编入辽阳行省下的各个万户府。由于人口稀少，蒙元又从松花江下游的三江平原迁徙一些部落前往松嫩平原屯垦，这些部落大部分属于东海女真，蒙元称之为“水达达”和“兀者”。这个“兀者”，就是前文女真七部中的兀惹部。元末明初，兀者女真南下进入吉林中部，形成扈伦四部，分别是乌拉、哈达、辉发、叶赫，明朝称之为“海西女真”。

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位于兀者女真东面牡丹江流域的是“胡里改部”和“斡朵怜部”，其中胡里改部是金国完颜部的遗民，斡朵怜部则有可能来自于东海女真。同样是元末明初，他们沿着牡丹江往南迁徙到牡丹江上游和兴凯湖周边，明朝将他们设置成建州卫。

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明初，李氏朝鲜取代高丽之后，向北扩张，占据盖马高鱼和图们江南岸。生活在这里的曷懒部女真，连同兴凯湖周边的建州部女真，一同西迁到长白山西麓，也就是现在吉林通化、和辽宁东部山区。他们与当地残留的长白山女真融合，形成建州八部，分别是苏克苏护部、董鄂部、浑河部、哲陈部、完颜部、纳殷部、鸭绿江部、朱舍里部。

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