孩子|孩子什么时候吃“大人饭”？都快馋哭了！( 二 ) ：孩子什么时候吃“大人饭”

2.巧用天然调味
如果做饭都没味道，宝宝可能不愿意吃，此时不妨选择一些天然调味。比如用番茄代替醋的酸，用水果代替糖的甜味等等。如果大人确实比较重口味，那么建议在烹饪的时候，可以在放调料前先盛出一部分给宝宝，剩下的继续添加调料给大人吃。
3.营养要均衡
不少家庭里，大人吃饭不太在意营养是否均衡，基本上是家里有啥吃啥，有时候甚至就随便弄点豆腐、大白菜，糊弄糊弄就过去了。如果宝宝也总是这么吃，那么时间久了就必然会有营养不良等问题，对他们的成长极为不利。
宝宝成长发育快，对营养的需求比例也和大人不一样，比如他们更需要肉类食物。为此宝宝的每餐饮食中，应该包括肉类、主食、鱼类、蔬菜、奶制品等等。爸爸妈妈们还要根据宝宝的实际情况，对一些营养进行额外的补充，比如维生素A、维生素D、钙等等。
最后还要提个醒儿，宝宝的免疫力还没有发育完全，很容易感染细菌病毒，所以给宝宝夹菜要用公筷，餐具千万不能和大人共用，另外还要定期煮沸消毒。